bfjy11259375 發表於 2023-1-5 20:09:50

苹果燕麦小米粥

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健康功效苹果:醒酒
燕麦片:补血、护齿、保护骨骼
小米:和胃

食材用料
苹果 1个相克食物
燕麦片 40克

小米 60克相克食物
枸杞 5克相克食物

清水 1500毫升左右


苹果燕麦小米粥的做法
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201905/2715/271506257618.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp1.主要食材。
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201905/2715/271506265076.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp2.小米洗净加足量的水放入电饭煲中。
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201905/2715/27150627444.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp3.加入燕麦片。
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201905/2715/271506276222.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp4.选择煮粥程序。
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201905/2715/271506282009.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp5.一直煮到小米和麦片完全融合变得粘稠。
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201905/2715/271506287666.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp6.苹果削皮切小丁。
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201905/2715/271506293405.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp7.加入粥中继续煮10-15分钟左右。
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201905/2715/27150630239.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp8.加入枸杞子拌匀。
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201905/2715/271506249805.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp9.趁热食用即可。

ssx51466 發表於 2023-1-6 21:25:17

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handan95271 發表於 2023-1-8 07:35:30

看着不错

handan95271 發表於 2023-1-8 07:35:43

看着不错
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