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標題: 寶典：全球最時尚的豐胸法 [打印本頁]

作者: 合桃 時間: 2011-6-27 01:53
標題: 寶典：全球最時尚的豐胸法

　　書本操
　　效果：提升胸線
　　1、站直，兩腋下夾兩本厚書，手肘用力將書本夾緊。
　　2、向前張開兩手，手心向上，上下臂成90度，保持十秒，將動作重復10次。

　　毛巾操
　　效果：豐滿健美
　　1、站直，腳跟貼住，雙腳呈八字形，兩手下垂與肩膀同寬。
　　2、握緊卷成一條的毛巾，以肩膀為圓心，手臂為直徑，用力將毛巾推前并向上舉過頭頂。
　　3、想象毛巾是單杠，雙手拉杠上提，上時深吸氣，下時吐氣，重復這個動作10次。

　　口哨操
　　效果：增強彈性
　　1、用力發出“E”音，直到脖子肌肉緊繃，持續到胸部有稍微一動的感覺。
　　2、再將嘴放松，并收攏成吹口哨的口型。
　　3、重復20次，可增加胸部彈性。

作者: bybds 時間: 2011-7-2 13:05

作者: coolfoo 時間: 2011-7-2 19:25
真的有效吗。。。。。。。。。。。。？

作者: coolfoo 時間: 2011-7-3 20:40
最后一个mm
是谁锕？？

作者: 草本植物 時間: 2011-7-23 07:29
胸部受到刺激小，需长期坚持

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