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標題: 学张柏芝梁咏琪　夏季美腿这么保养 [打印本頁]

作者: 黄容 時間: 2013-8-16 20:50
標題: 学张柏芝梁咏琪　夏季美腿这么保养

想拥有修长美腿，把粗腿变细？看看女星的小腿方法吧！这些完美的身材并非全靠天生丽质！后天的勤保养最重要。

刘嘉玲
虽然不算年轻，但是刘嘉玲仍然是香港各类纤体产品最中意的形象代言人，关键在于她凹凸有致的身材，特别是她的一双长腿，更令女人们羡慕不已。

其实，刘嘉玲除了平时注意控制饮食外，最常做的就是运动。每天打15分钟的壁球，就是刘嘉玲的修身秘诀。

张柏芝
香港一直盛行着“骨感美”的瘦身风，张柏芝就是其中最好的代言人。仅用了半年的时间，张柏芝就让自己瘦了一圈，身材变得苗条。

久而久之，张柏芝发现跳舞对打造腿型非常有效，双腿会慢慢瘦得均匀好看。因此，现在张柏芝会经常推荐朋友们尝试“舞蹈减腿法”。

为了减肥，张柏芝不仅合理控制饮食，更加强了运动。因为表演需要，她每天都要跟老师学跳舞，虽然每天1小时的舞蹈课程对于以演戏为主业的张柏芝来说有些辛苦

小S
大小S姐妹花可不得了，大S(微博)号称“美容大王”，小S在保持身材上颇有心得。

每次出场，大S走的是清纯路线，而小S就是偏重性感了。小S经常会展示自己的美腿，而她的锻炼方法就是经常慢走。
小S认为，每天可以平躺在床上做一些抬腰伸腿的小运动，或者经常穿着适脚的高跟鞋慢步，都对拉伸腿型和端正体态有好处。

小S认为，每天可以平躺在床上做一些抬腰伸腿的小运动，或者经常穿着适脚的高跟鞋慢步，都对拉伸腿型和端正体态有好处。

吴辰君
有着“美腿君君”绰号的吴辰君，甚至出版了一本与自己绰号同名的美容书，专门介绍自己的各项美腿心得。

吴辰君在书中毫无保留地讲解了究竟该怎样同“粗壮大腿和小腿说拜拜”：压腿运动可以减大腿，倒吊双腿可以减小腿。吴辰君还强调，尤其不要忽略平时的走路和爬楼，尽量少开车和少坐电梯，走路时以脚尖着地，提高脚跟，如果觉得肌肉酸酸的，就是在燃烧腿部脂肪了。长期坚持，可以很有效地改善腿型，达到纤腿的目的。

梁咏琪
经常没时间锻炼的梁咏琪为了保持身材，会吃一些燃烧脂肪的营养补充剂，对于腿部，GiGi则另有高招。在家做家务，GiGi也就当是做运动了，有空的时候随便扭扭腰、踢踢腿，都有利于保持双腿肌肉的结实。

GiGi还很喜欢在闲暇的时候做一些锻炼腿部及全身的轻松体操，然后再去洗澡、蒸桑拿，出汗、排毒又减压，两三小时后就会感觉很舒服。

莫文蔚
莫文蔚的玲珑身材是不少27~35岁“大龄女青年”羡慕的对象。好身材首先当然要感激她的父母，因为莫文蔚的父母都是瘦且身材好的人，所以莫文蔚属于不易发胖的体质。

但是，莫文蔚和大多数女孩一样，无法抵抗美食的诱惑，这种情况下想保持身材的匀称，就得勤奋锻炼。莫文蔚喜欢游泳，可以使她全身的肌肉分布更均匀，每天晚上她还要做20个仰卧起坐，这些运动同样对腰腿修形有好处。

莫文蔚最傲人就是腿长，她坦言一半靠天生，一半则靠后天保养。她平时会进行一些专门美腿的运动，比如做出倒立和空踢这样的训练动作，但是她也会非常小心不让双腿受伤，运动后还要在腿部涂抹一层紧致肌肤的润肤乳，以让自己的双腿又纤瘦又光滑。

作者: papk 時間: 2014-3-26 23:48
还是小S 女人味十足些

作者: papk 時間: 2014-3-26 23:49
既然上面坐到了板凳，没人围观啊

作者: jucky 時間: 2014-9-30 03:41
小S腿太瘦

作者: ninja43 時間: 2014-10-3 15:25
gigi腿真的很美

作者: kcxuejian 時間: 2014-10-7 12:32
天生丽质当然可以随便说了

作者: alecx 時間: 2014-11-17 09:34
明星付出好多啊

作者: lettest 時間: 2015-1-18 08:21
天生丽质当然可以随便说了~~赞同

作者: 470458aa 時間: 2017-8-27 03:58
都不错的妹子

作者: 通天小白白 時間: 2017-11-4 19:21
腿是真不错啊

作者: 0072000 時間: 2017-11-5 11:31
主页适用的多

作者: 8611744 時間: 2017-11-5 13:55
天生丽质

作者: 455189310 時間: 2017-11-6 14:47

作者: topform 時間: 2017-11-15 00:23

还是小S 女人味十足些

作者: tianxia222 時間: 2017-11-15 06:29
gigi腿真的很美

作者: xiejun712 時間: 2017-11-15 09:34
还是小S 女人味

作者: linyiyue001 時間: 2017-11-16 19:10
天生丽质当然可以随便说了

作者: chenghuanjie 時間: 2017-11-17 14:45
明星真是都驻颜有术。确实有一套。

作者: 顾格尔 時間: 2017-11-17 17:12
努力就有收获

作者: ccjacj 時間: 2017-11-19 09:33
天生丽质

作者: hat007 時間: 2017-11-19 10:47
既然上面坐到了板凳，没人围观啊

作者: hat007 時間: 2017-11-19 13:46
张柏芝瘦，那是愁的。。

作者: jy02393346 時間: 2017-11-21 04:28
真厉害啊

作者: zzcruise777 時間: 2017-11-22 23:11
都比岛国文艺工作者们长不少

作者: 806595813 時間: 2017-11-26 00:24
又浪费好多卫生纸

作者: gpblackeyes 時間: 2017-11-27 13:27
大小刚刚搞好

作者: cctc137 時間: 2017-11-28 23:04
我觉得也就一般

作者: jxaa086153 時間: 2017-11-29 02:05
真不错的呢！

作者: ccjacj 時間: 2017-12-5 09:59
天生丽质

作者: klzs6222 時間: 2017-12-5 15:59
天生丽质当然可以随便说了~~赞同

作者: gocreative 時間: 2017-12-5 17:11
用腿吃饭的人

作者: gjwtxwd2017 時間: 2017-12-11 19:11
梁咏琪身材太平了

作者: shen138168 時間: 2017-12-12 14:31
保养挺好的，

作者: yy397717161 時間: 2017-12-20 01:37
还是小S 女人味十足些

作者: 52189700 時間: 2017-12-22 14:14
好无趣的梯子

作者: 顾格尔 時間: 2017-12-27 07:29
小S就是骚出名得啦

作者: hi13 時間: 2017-12-28 09:40
没看明白啥东西。想说撒？？？

作者: chjijun 時間: 2017-12-29 00:23
相当不错的

作者: 关怀备至 時間: 2017-12-30 20:47
张柏芝漂亮

作者: a6113202789 時間: 2018-1-2 12:35
张柏芝还是比较有味儿的当年艳照门风骚不减

作者: a6113202789 時間: 2018-1-2 13:55
这是给自己加分呢

作者: 8135278 時間: 2018-1-2 20:22
真的很不错

作者: 8135278 時間: 2018-1-2 20:23
学习学习

作者: 小小湾仔9 時間: 2018-1-4 10:01
明星就是好看

作者: lsy淋 時間: 2018-1-4 17:51

天生丽质

作者: 8135278 時間: 2018-1-9 21:44
这个给力啊

作者: keshen1234 時間: 2018-1-9 21:46
go摸默默哦咯莫

作者: AlexZia 時間: 2018-1-10 18:12
天生丽质

作者: AlexZia 時間: 2018-1-10 19:22
拿分走人

作者: xueboli123 時間: 2018-1-13 13:32
好腿知识界

作者: laoqiang27 時間: 2018-1-15 13:18
疯狂的小S

作者: xiao9384 時間: 2018-1-15 18:55
天生丽质当然可以随便说了

作者: liuxuebiao 時間: 2018-1-17 11:49
天生丽质当然可以随便说了~~赞同

作者: superman9995 時間: 2018-1-18 16:46
这不科学的

作者: longking123 時間: 2018-1-18 17:38
都是小短腿.只是拍摄的角度问题而已

作者: y4745932 時間: 2018-1-19 15:17
LANGSHA丝袜

作者: SBZAIJIAO 時間: 2018-1-19 20:05
酷啊，nice

作者: Noland47 時間: 2018-1-19 21:57
好好好，很不偶错

作者: 青浪777 時間: 2018-1-24 20:40
一笑了之，，，，

作者: mingrenwhy520 時間: 2018-1-26 13:13
都是锻炼出来的

作者: zxcmatai123 時間: 2018-3-13 23:12

城里人真会玩

作者: 甘草 時間: 2020-6-11 08:04
保养得真好

作者: yuanye 時間: 2020-6-22 15:06
人家的背后受罪你可懂？

作者: 甘草 時間: 2020-12-23 09:40
保养得法

作者: huoyan 時間: 2022-4-27 16:35
看着挺不错

作者: good78901 時間: 2022-5-7 09:02
一半靠天生，一半则靠后天保养

作者: 猪头牛肉干 時間: 2022-6-11 18:14
其实都是不容易的说实话还是得尊重他们

作者: 陈天宇 時間: 2022-8-2 21:09
都不错的妹子

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