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標題: 明星幫你瘦出盛夏小蠻腰 [打印本頁]

作者: 合桃 時間: 2011-7-31 23:34
標題: 明星幫你瘦出盛夏小蠻腰
　　蕭薔的呼拉圈減肥
　　搖呼啦圈，如果你有脊椎問題的話，還是不建議你這么做。每天爬樓梯，大約10幾趟的話，不用1個月包準你的腰部變瘦。吃飽飯后，慢慢的散步10-20分鐘。多做利用腰力的運動，如羽球、游泳、慢跑，對減小腹的脂肪應該會有效果!

　　徐若瑄的跳舞減肥
　　如果忙碌的她實在無法每天跑健身房，于是想到用跑步來代替，每天30分鐘，換來好氣色，整個人看來更有活力。至于她最為在意的小腹和腰，則以仰臥起坐來幫助消除，不過并不喜歡做重復動作的她，認為最好的減肥方法就是跳舞。
　　舒淇的保鮮膜瘦身
　　將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然后打開音響盡情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要記得別包太長的時間，否則皮膚容易過敏。

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