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標題: 水果養顏偏方的八大騙局 [打印本頁]

作者: 合桃 時間: 2011-9-26 23:38
標題: 水果養顏偏方的八大騙局
本帖最後由合桃於 2011-9-27 00:36 編輯

　　水果的好處，似乎說都說不完：可以美容養顏，可以幫助消化，可以補充身體所需營養……

　　許多人更是借著吃水果來減肥，認為它好吃、會飽，卻不會太過“滋補”。水果成了健康、美容、減肥的萬靈丹。事實果真如此嗎?為你揭開水果減肥美容的“八大偏方”的真相，讓你明白：水果是好東西，但卻不是萬能的，過份依賴水果，非但不能減肥美容，還可能對你的健康造成危害。
　　偏方1：要快速減肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效嗎?
　　香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份，慢慢地你的身體就會發出危險警報。
　　偏方2：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助減肥嗎?
　　葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時間后自然瘦下來。不過如果你的體質較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅干，防止因為空腹可能受不了的酸度引發的腸胃疼痛。

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