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標題: 讓五官年輕十歲的小竅門 [打印本頁]

作者: 合桃    時間: 2011-10-23 21:15
標題: 讓五官年輕十歲的小竅門
本帖最後由 合桃 於 2011-10-23 21:24 編輯

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眼睛減齡方法  
一、眼睛減齡方法  
1、多吃黃綠色食物。  
       如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等,豐富的葉黃素和玉米黃素會在眼睛后部的光敏感組織中積累,幫助眼睛對抗紫外線,也能防止眼睛的功能性退變。  
2、打乒乓球、多轉動眼睛。  
       打乒乓球時,眼睛隨著快速運動的物體轉動,可以起到調節、放松的作用,延緩老花、預防近視。  
3、用眼不超過40分鐘。  
       用眼40分鐘,應休息至少10分鐘,最好的放松方法就是看遠處。另外,夏天到了,出門一定要戴上太陽鏡,防止紫外線讓眼睛老化。  
  

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口腔減齡方法  
二、口腔減齡方法  
1、睡前用一次牙線。  
       英國研究發現,睡前使用牙線清潔牙齒,比刷牙重要10倍。  
2、別老用一邊嚼東西。  
       這樣不僅會讓臉左右大小不一,還會導致一邊牙齒磨損嚴重,易折斷;另一邊卻因很少用到,積攢牙結石,引發牙周疾病。  
3、半年看一次牙醫。  
       有了牙病一定要及時治療,最好半年看一次牙醫。  
  

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耳朵減齡方法  
三、耳朵減齡方法  
1、遠離嘈雜的地方。  
       臨街的窗戶最好有隔音功能,窗前多擺綠色植物也能起到隔音作用。  
2、鍛煉平衡能力。  
       可以倒著走、走貓步、單腿站立,這種反常規運動能刺激人體平衡反應,達到鍛煉目的。  
  

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鼻子減齡方法  
四、鼻子減齡方法  
1、常用清水洗鼻子。  
       如果感覺鼻子里分泌物太多,可以用清水或鹽水洗鼻子,清除鼻腔內廢物,對于鼻炎患者來說,這個方法尤其有效。方法是用掌心捧起水,低頭用鼻輕輕吸入,再擤出來,反復幾次。  
2、別聞刺激味道。  
       過分干燥和污濁的空氣也會讓鼻子的抗菌能力降低,患上鼻竇炎。  
3、感冒了趕緊治。  
       感冒容易引起鼻塞或鼻炎,如果不趕緊治,就會落下病根,對鼻子的嗅覺造成影響。  
  

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喉嚨減齡方法  
五、喉嚨減齡方法  
1、說話多停頓。  
        說話時,最好多停頓幾次;長時間講話,多喝溫開水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃過冷、過熱的食物。  
2、給嗓子“做桑拿”。  
        嗓子疼時可以倒一

熱水,張口呼吸熱氣,為嗓子做個桑拿。注意水溫不要超過50℃,每次“桑拿”時間控制在20分鐘左右。  
3、減少打鼾。  
        打鼾者除了接受正規治療外,睡覺時最好不要仰著,睡前別喝酒、濃茶。  
作者: likyy    時間: 2011-10-24 19:48
看了这个才知道原来五官是有喉咙的,一直只知道眼耳口鼻。
作者: 陋室铭    時間: 2011-11-2 18:31
恩,可以试一试!
作者: azinabuchar    時間: 2011-11-2 19:56
学习了,有机会试试看
作者: 冬不拉    時間: 2011-11-3 08:49
有益健康的事要多做,坚持做。
作者: whxyl    時間: 2011-11-3 13:06
试试吧,貌是有用
作者: 8913460    時間: 2011-11-4 07:51
健康生活最重要的。。。
作者: yynh0213    時間: 2011-11-6 11:52
学习了,确实不错!
作者: 但为汝故    時間: 2011-11-6 15:15
很实用的一些小细节
作者: rider0930    時間: 2011-11-6 16:22
可以试试
作者: zxzz    時間: 2011-11-6 19:34
好像有点道理,学习了,有机会试试看




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