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標題: 養顏潤燥宜吃四款美容粥 [打印本頁]

作者: 合桃    時間: 2011-12-19 23:58
標題: 養顏潤燥宜吃四款美容粥
本帖最後由 合桃 於 2011-12-20 00:03 編輯

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  是不是覺得冬天到了,皮膚粗糙、口唇干裂、眼睛干澀還容易感冒?不僅僅是這些,心煩咽燥、目紅腫痛等等都是秋冬季節燥熱的表現。秋冬季節要防燥,稍微有一點養生常識的人都知道,只是忙碌的人們沒有時間沒有精力去仔細研究放燥方法,即使研究過也懶得去照做。這里推薦給您4款養顏潤燥粥,簡單方便,又不費時間,看看小說聽聽音樂,粥就煮好了。  

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  梨粥:  
  梨子2只,洗凈后連皮帶核切碎,加粳米100克,和水煮粥。氣候干燥,人們常出現口干鼻燥、干咳無痰等燥熱病癥,而梨具有良好的潤燥作用,用以煮粥,可作為常食的保健食品。  

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  胡蘿卜粥:  
  胡蘿卜250克,洗凈切碎,加粳米100克和水煮粥。秋季天氣干燥,人們多出現皮膚粗糙、口唇干裂、兩眼干澀、頭屑增多等癥狀,以胡蘿卜煮粥食用,有一定的防燥作用。  
  

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  芝麻粥:  
  芝麻50克,粳米100克。先將芝麻炒熟后,拌入煮熟的粳米粥中同食。適用于肝腎不足、頭昏眼花、脫發及肺燥咳嗽、習慣性便秘者食用。芝麻粥還有延年益壽的作用,可作為老年人常服的保健食品。  

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  菊花粥:  
  菊花50克,粳米100克,先將菊花煎湯,再將菊花湯與粳米同煮成粥。具有散風熱、清肝明目的作用,對秋季風熱感冒、心煩咽燥、目紅腫痛等,具有一定的治療作用。  




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