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標題: 这些负卡路里食物让你越吃越瘦 [打印本頁]

作者: 14wwy 時間: 2017-6-17 06:06
標題: 这些负卡路里食物让你越吃越瘦
本帖最後由 14wwy 於 2017-6-25 19:17 編輯

　一、饮料：加速新陈代谢
　　
　　1、水就是平常的水，如果一天喝上500毫升的水，身体的代谢速度就能提高30%。
　　
　　2、奶制品每日饮用3-4次牛奶、酸奶或食用奶酪的人，其体内脂肪可以减少70%以上，女性在每日食用奶制品的同时，吃些含钙多的食物，能获得最佳燃脂效果。
　　
　　3、绿茶不仅有抗癌、抗氧化作用，还有提高新陈代谢的作用。每日喝3次，能消耗60千卡热量。
　　
　　二、蔬菜：能促进血液循环
　　
　　4、菠菜能促进血液循环，令距离心脏较远的双腿也吸收到足够养分，平衡新陈代谢，起到排毒瘦腿的效果。
　　
　　5、西芹西芹含有大量的钙和钾，可减少下半身的水分积聚。
　　
　　6、西红柿常吃新鲜的西红柿可以利尿，去除腿部的疲劳、减少水肿，生吃效果更好。
　　
　　7、甘蓝含大量的钙和维他命C，能提高代谢速度。
　　
　　三、水果：减肥时的理想食品
　　
　　8、苹果一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里，用它减肥再好不过，同时还能美容，真是一举两得。
　　
　　9、木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
　　
　　10、西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少身体中的多余水分。
　　
　　11、西柚卡路里极低，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
　　
　　12、奇异果除了维他命C是它的强项外，其纤维含量也十分丰富，可以增加脂肪的分解速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 timg (15).jpg

作者: lb389ba 時間: 2017-6-18 08:30
减肥没有什么绝招，靠的就是毅力。呵呵

作者: zhouksir 時間: 2017-6-19 14:25
少吃多动

作者: 14wwy 時間: 2017-6-20 19:56

曹格發表於 2017-6-20 01:19
好吧，图文无关

呵呵随便弄个图主要内容

作者: sdasss 時間: 2017-6-21 15:28
厉害了厉害了厉害了额

作者: c_yoo 時間: 2017-6-22 10:00
相逢不如偶遇吗

作者: 14wwy 時間: 2017-6-22 19:02

c_yoo 發表於 2017-6-22 10:00
相逢不如偶遇吗

你这句话是什么意思啊

作者: renxudan 時間: 2017-6-23 11:06
很羡慕怎么吃都不胖的人

作者: 14wwy 時間: 2017-6-24 00:00

renxudan 發表於 2017-6-23 11:06
很羡慕怎么吃都不胖的人

我也羡慕关键是食物

作者: z22844299 時間: 2017-6-24 07:52
没用对于我来说喝水都胖

作者: 14wwy 時間: 2017-6-24 07:53

z22844299 發表於 2017-6-24 07:52
没用对于我来说喝水都胖

不可嫩吧有科学依据的

作者: kkqqww999999 時間: 2017-6-24 18:07
以后不吃垃圾食品了

作者: 14wwy 時間: 2017-6-24 18:15

kkqqww999999 發表於 2017-6-24 18:07
以后不吃垃圾食品了

垃圾食品好吃啊不吃怎么行

作者: zyq83905736 時間: 2017-6-24 22:33
786786768786

作者: 19900212 時間: 2017-6-28 09:11
感谢科普

作者: 里斯2 時間: 2017-6-30 10:55
从v吗，你爸看见了各类客房内；‘’

作者: Dracula0928 時間: 2017-6-30 17:26
然而对于胖纸而言吃什么都重......

作者: zt3198 時間: 2017-6-30 20:21
该胖的人吃什么都胖

作者: hello妞儿 時間: 2017-7-1 13:04
最简单的方法就是不吃不喝，知道死人为什么都瘦么？

作者: wxping456 時間: 2017-7-1 23:53
有这么多美女陪着，减不下来才怪了

作者: zt3198 時間: 2017-7-2 09:31
就晓得吃

作者: chaojitiaotiao 時間: 2017-7-2 13:01
毅力楼玩命的锻炼就可以了

作者: 月亮上的人 時間: 2017-7-2 13:01
我还想看看工作证

作者: ticking 時間: 2017-7-2 13:35
努力运动吧！

作者: 14wwy 時間: 2017-7-2 16:30

ticking 發表於 2017-7-2 13:35
努力运动吧！

运动是减肥的最好方法

作者: ourlast 時間: 2017-7-2 20:53
标准的图文无关

作者: 14wwy 時間: 2017-7-4 20:04

ourlast 發表於 2017-7-2 20:53
标准的图文无关

哎呀没图不让发别这么苛刻

作者: 85000800 時間: 2017-7-5 07:32
这是什么东西哦

作者: qingsb11 時間: 2017-7-5 18:06

顶一下楼主威武

作者: hao1121 時間: 2017-7-5 23:05
减肥需要管住嘴

作者: liuyanvx 時間: 2017-7-9 02:24
冲着图片来的

作者: suiaierfei 時間: 2017-7-10 22:39
多锻炼就行

作者: dogjiang 時間: 2017-7-11 18:21
真的是很有道理的

作者: qq2062918419 時間: 2017-7-12 10:03
应该还有土豆吧土豆很早就被健身界追捧了

作者: 失意人 時間: 2017-7-13 06:59
这个值得收藏了看看！

作者: lyl9557 時間: 2017-7-17 16:05
谢谢你，我们学习了。

作者: siwa8848 時間: 2017-7-18 07:18
减肥减肥，越减越肥

作者: 大脸喵喵 時間: 2017-7-20 20:40
学习了，感谢指导

作者: lipengze110 時間: 2017-7-21 16:54
正在减肥学习了

作者: lhq00000678 時間: 2017-7-22 21:17
学习一下

作者: langjue 時間: 2017-7-23 07:03
都是美女！看的眼花！

作者: xinghemanyue 時間: 2017-7-23 09:17
很好的养生知识！

作者: leisiwen 時間: 2017-7-23 14:15
封面女好眼熟暂时想不起名字

作者: leisiwen 時間: 2017-7-23 14:18
想起来了原来是那个变形金刚4的那女的妮可拉·佩尔茨

作者: gyy28 時間: 2017-7-23 23:15
配图啥意思。。

作者: kocccc 時間: 2017-7-24 21:33
水就是平常的水，如果一天喝上500毫升的水，身体的代谢速度就能提高30%

作者: hz2102250 時間: 2017-7-25 10:27
呵呵！只是看看

作者: 死亡缠绕 時間: 2017-7-25 15:44

lb389ba 發表於 2017-6-18 08:30
减肥没有什么绝招，靠的就是毅力。呵呵

说的太对了。

作者: iaalw 時間: 2017-7-30 11:21
球王贝拉？

作者: fjxm310 時間: 2017-8-3 21:13
尼玛，我怎么感觉水果越吃越肥，关键还是运动，没运动狂吃水果照样肥死

作者: yidalv 時間: 2017-8-4 15:04
酸奶含糖高说准确点

作者: 308524330 時間: 2017-8-4 18:59
学到了，感谢啊

作者: gjwtxwd2017 時間: 2017-8-5 02:41
哪有负卡路里的食物

作者: andycham 時間: 2017-8-6 20:43
减肥减肥天天减肥，谢谢辛苦劳动陪

作者: ly30203422 時間: 2017-8-7 12:54
多做爱做的事

作者: xinsui367 時間: 2017-8-9 14:31
减什么肥，好不容易长得肉

作者: haoson1996 時間: 2017-8-9 22:17
世界上并没有所谓的负卡路里食物

作者: talion46 時間: 2017-8-10 14:33
墙都不扶就服你

作者: haoyipeng008 時間: 2017-8-12 11:28
健身才是王道，完美身材

作者: ltt 時間: 2017-8-12 21:45
学习一下

作者: baihuailzj 時間: 2017-8-13 02:36
来看看美女

作者: chaonei 時間: 2017-8-13 12:00
世界之大，无奇不有

作者: ds83758897 時間: 2017-8-13 23:06
牛奶要是喝甜的只会长胖吧。。。。

作者: Dracula0928 時間: 2017-8-14 16:49
好吧，图文无关

作者: 月光LULU 時間: 2017-8-15 06:52
感觉还不错

作者: ladiosfei 時間: 2017-8-15 21:25
坚持，坚持，再坚持。看起来简单，说起来简单，做起来可不容易。

作者: zhangmenggbwj 時間: 2017-8-17 02:56
长知识了~~

作者: 卑小鄙 時間: 2017-8-19 10:04
还得是多运动

作者: ctxcrb0 時間: 2017-8-20 19:42
涨见识了呢

作者: abcd1234567891 時間: 2017-8-22 03:42
路很长，调教还在继续

作者: 保持卡面清洁 時間: 2017-8-26 22:56
靠的是毅力

作者: wjjgyc 時間: 2017-8-27 10:49
可以学习到了

作者: jayvinkobe 時間: 2017-8-27 22:38
我要增肥

作者: liukun2007 時間: 2017-8-31 21:43

zhouksir 發表於 2017-6-19 14:25
少吃多动

别慌啊，吊顶

作者: liukun2007 時間: 2017-8-31 21:45

c_yoo 發表於 2017-6-22 10:00
相逢不如偶遇吗

认识你啊

作者: Leon3 時間: 2017-9-1 14:23
來看美女

作者: 00310 時間: 2017-9-2 17:52
学到很多东西谢谢

作者: wahaha265 時間: 2017-9-8 10:35
少食多餐，适当运动。

作者: 高科技不懂 時間: 2017-9-13 09:14
难在坚持

作者: 高科技不懂 時間: 2017-9-13 09:16
厉害厉害

作者: 高科技不懂 時間: 2017-9-13 09:17
加油加油

作者: 高科技不懂 時間: 2017-9-13 09:18
加油加油

作者: 高科技不懂 時間: 2017-9-13 09:19
还有运动

作者: baomin 時間: 2017-9-17 10:27

相逢不如偶遇

作者: tumenyemen11 時間: 2017-9-17 13:01
我是看美女

作者: hpibm2010 時間: 2017-9-18 14:21
越吃越瘦

作者: zp7833377 時間: 2017-9-18 20:39
当初一个月减了30斤。每天上称。就是靠苹果瘦的。虽然每天都没动。但实在难熬。

作者: sf3366 時間: 2017-9-19 16:22
buzhidaozhegetiezizaijiangshenme

作者: 希濂 時間: 2017-9-19 20:29
我最讨厌的苹果居然有这种效果，忍着吃了

作者: gujinyi19820215 時間: 2017-9-22 08:33
感谢撸主分享

作者: kkkyang 時間: 2017-9-22 20:37

减肥没有什么绝招，靠的就是毅力。呵呵

作者: guo5861300 時間: 2017-9-23 00:14
绿茶真的有用吗还是的结合运动那

作者: bonawuwangzi 時間: 2017-9-23 02:51
少吃多动

作者: 94xihuannilbs 時間: 2017-9-23 11:19
少吃多动

作者: ladiosfei 時間: 2017-9-25 13:33
算是科普文吧，学习学习

作者: 夏日之日 時間: 2017-9-26 18:30
长知识还养眼

作者: 天の翔 時間: 2017-9-26 21:11
很有用的信息。

作者: 8611744 時間: 2017-11-7 10:22
厉害了厉害了

作者: hat007 時間: 2017-11-19 13:31
组后2图片好看

作者: jl853521232 時間: 2017-12-20 16:56

少吃多运动才是硬道理

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