比思論壇

標題: 最IN夏日6种靠谱减肥法(2) [打印本頁]

作者: 14wwy 時間: 2017-7-6 18:06
標題: 最IN夏日6种靠谱减肥法(2)
危险程度：★
3.看健身录影带锻炼??最适合生活作息不固定的人
这个方法比较简单，属于细水长流型。看着荧屏，跟着健身录影带做运动，有身临其境的真实感。
好处：方便，回家后随时都可以开始。
弊端：有疑问不能马上得到解答，指导速度也不是你可以规定的。
特别提示：一次的运动超过30分钟以上才有全身有氧运动的效果。
谁最适合：有时间拨出一段时间来运动、或生活作息不固定人；保守的，不好意思在大家面前表现的人也可以尝试。
危险程度：很小
4.吃减肥餐??没耐性的人最理想的选择
现在比较流行，就是请营养师为自己度身定造个人减肥餐单，以清淡为主(如白灼、少调味)，但分量要严格遵受，实行起来也就比较麻烦。
好处：餐单减肥无须挨饿，在减肥的同时可以维持均衡的饮食。
弊端：成效会因人而异，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。
特别提示：餐单减肥最好请教医生或营养师的专业意见。
谁最适合：对于做什么都要快，不快见到效果就会放弃的没有耐性的人来说，一些快速减肥法，减肥餐、新奇事物和新的减肥产品都是理想的选择。
危险程度：★★★
5.扎针??最要求耐心的减肥方式
针灸是新兴减肥方法中的一种。通过针灸刺激人体穴道，疏通经络，达到“消肿利水”的减肥效果，是一种相对较温和及安全的方法。

作者: Anglli 時間: 2018-5-15 09:58
第一名

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 07:19
哈哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 07:20

当我入梦發表於 2018-5-17 07:19
哈哈哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 07:22

当我入梦發表於 2018-5-17 07:20
哈哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 07:24

当我入梦發表於 2018-5-17 07:22
哈哈哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 07:25

当我入梦發表於 2018-5-17 07:24
哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 07:26

当我入梦發表於 2018-5-17 07:25
哈哈哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 07:27

当我入梦發表於 2018-5-17 07:26
哈哈哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 07:29

当我入梦發表於 2018-5-17 07:27
哈哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 07:31

当我入梦發表於 2018-5-17 07:29
哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 07:34

当我入梦發表於 2018-5-17 07:31
哈哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 07:35

当我入梦發表於 2018-5-17 07:34
哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 07:36

当我入梦發表於 2018-5-17 07:35
哈哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 07:38

当我入梦發表於 2018-5-17 07:36
哈哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 07:39

当我入梦發表於 2018-5-17 07:38
哈哈哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 07:42

当我入梦發表於 2018-5-17 07:39
哈哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 07:44

当我入梦發表於 2018-5-17 07:42
哈哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 07:45

当我入梦發表於 2018-5-17 07:44
哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 07:46

当我入梦發表於 2018-5-17 07:44
哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 07:48

当我入梦發表於 2018-5-17 07:46
哈哈哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 07:49

当我入梦發表於 2018-5-17 07:48
哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 07:51

当我入梦發表於 2018-5-17 07:49
哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 07:58

当我入梦發表於 2018-5-17 07:51
哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 08:02

当我入梦發表於 2018-5-17 07:58
哈哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 08:03

当我入梦發表於 2018-5-17 08:02
哈哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 08:04

当我入梦發表於 2018-5-17 08:03
哈哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 08:07

当我入梦發表於 2018-5-17 08:04
哈哈哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 08:08

当我入梦發表於 2018-5-17 08:07
哈哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 08:10

当我入梦發表於 2018-5-17 08:08
哈哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 17:50
哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 17:52

当我入梦發表於 2018-5-17 17:50
哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 17:54

当我入梦發表於 2018-5-17 17:52
哈哈哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 17:56

当我入梦發表於 2018-5-17 17:54
哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 17:59

当我入梦發表於 2018-5-17 17:56
哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:00

当我入梦發表於 2018-5-17 17:59
哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:02

当我入梦發表於 2018-5-17 18:00
哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:03

当我入梦發表於 2018-5-17 18:02
哈哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:06

当我入梦發表於 2018-5-17 18:03
哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:07

当我入梦發表於 2018-5-17 18:06
哈哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:08

当我入梦發表於 2018-5-17 18:07
哈哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:08

当我入梦發表於 2018-5-17 18:08
哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:09

当我入梦發表於 2018-5-17 18:08
哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:13

当我入梦發表於 2018-5-17 18:09
哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:14
哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:15
哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:16

当我入梦發表於 2018-5-17 18:15
哈哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:17
哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:19
哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:22
哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:31
哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:32
哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:33
哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:35
哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:36
哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:37
哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:38
哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:39
哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:41
哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:42
哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:43
哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:44
哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:45
哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:47
哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:48
哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:50
哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:51
哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:53
哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:54
哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:57
哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:58
哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 18:59
哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 19:01
哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 19:02
哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 19:02
哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 19:04
哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 19:22
哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 19:23
哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 19:24
哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 19:26
哈哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 19:32
哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 19:34
哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 19:41
哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 19:43
哈哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 19:45
哈哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 19:46
哈哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 19:47
哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 19:48
哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 19:52
哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 19:54
哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 19:55
哈哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 19:57
哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 19:59
哈哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 20:00
哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 20:01
哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 20:04
哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 20:05
哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 20:06
哈哈哈哈哈哈哈

作者: 当我入梦 時間: 2018-5-17 20:10

当我入梦發表於 2018-5-17 20:06
哈哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈哈

歡迎光臨比思論壇 (http://asicrs.com/)