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順時養生:藏在時辰和節氣裡的長壽祕密 (101MB@PDF@KF/ML/FD/2F/UU)
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作者:
hibye3721
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2021-4-5 22:35
標題:
順時養生:藏在時辰和節氣裡的長壽祕密 (101MB@PDF@KF/ML/FD/2F/UU)
【檔案名稱】:順時養生:藏在時辰和節氣裡的長壽祕密
【檔案大小】:101MB
【檔案格式】:PDF
【檔案語言】:繁體中文
【檔案空間】:KF/ML/FD/2F/UU
【上傳日期】:2021/04/05
【刪檔天數】:30天無下載自動砍檔
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2021-4-5 22:35 上傳
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【內容簡介】:
五臟六腑、經絡穴位與時辰節氣呼應的養生智慧
《黃帝內經》將醫生分為二種,醫術高明的醫生為上工,醫術普通的醫生稱為下工,「上工守神,下工守形」,若從中醫主張的「不治已病治未病」的養生觀點來看,意思是說:上醫比較注重未病的治療,而下醫只能治一些成形的病。兩者彼此呼應外,也點出五千年來,老祖宗們強調從日常保健中來做預防的養生觀。
中醫的養生講求時機,人的生命如同樹木從發芽到生長、成熟、結果、衰弱到死亡,有其必經的過程。人體的養生時機,包括:一天的十二時辰、一年的二十四節氣以及春、夏、秋、冬四季輪替。每個時機都有其順應生長之道,比如說:冬天寒冷季節,需要多曬太陽以養陽;夏天則要保持心情平靜與睡眠充足,以防大地之熱氣傷及心臟。人無法違背自然規律,因此順應自然和時機,自是中醫的養生之道。
生活中最主要的自然之道莫過於時間規律,日出而作日落而息,時間和節氣裡藏著最基本的養生邏輯。古人將一天平分十二個時辰,一個時辰分配一經,每個時辰裡都有臟腑經絡養生的要點,每個節氣都有人體陰陽平衡的養生秘密。看準時機來養生,既不需大老遠尋什麼神醫,也毋須花費巨資。本書也教你自己的身體即是最好的良藥,找到穴位對症下藥,利用按摩、揉捏等方法來簡單養生。
日復一日、年復一年,請不要再盲目地過日子,順應時機來養生,就能安享天年。每一天,都是你養生最好的開始。
中醫認為,春升、夏長、秋收、冬藏;晨升、午長、晚收、夜藏。人的生命不可違背自然規律,所以要想健康長壽,就要順天而行,順時而變。
本書旨在為廣大讀者提供養生保健的參考讀本,以四篇的篇幅,分別介紹了︰識時務者為俊傑,順時養生者壽天年;順時養生——十二時辰與人體經絡使用說明書;溫度決定生老病死——藏在二十四節氣中的養生秘密;《黃帝內經》中的四季養生法——伺候好人體的“春夏秋冬”。
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