鸡蛋:养血
韭菜:温中行气
虾皮:补血、护齿、保护骨骼
鸡蛋 2个 | 韭菜 适量 |
虾皮 1小把 | 玉米淀粉 1茶匙 |
水 1茶匙 | 生抽 少许 |
盐 适量 | 料酒 1茶匙 |
1.韭菜择净,反复清洗之后控干水分,切3厘米左右长段装盘备用;
2.虾皮用清水稍稍浸泡后捞出挤干水分,备用;
3.1茶匙玉米淀粉、1茶匙料酒和1茶匙水集中在一个碗里,混合均匀;
4.把两个鸡蛋磕在这个碗里;
5.用筷子搅打成均匀的蛋液;
6.起锅烧热后,倒入油,要稍稍多一些,油温六七成热时从四周淋蛋液,稍稍凝固后翻个身;
7.铲成小块出锅装进碗里备用;
8.锅里还有部分底油,不需要再放油了。把盘里的韭菜段全部倒进去,快速翻炒;
9.大约10秒钟后放入鸡蛋块儿,同时放适量盐,继续快速翻炒;
10.再10秒钟后放入虾皮,滴几滴生抽,翻炒均匀即可出锅。从韭菜下锅到最后出锅总共20多秒的时间,还真是一个考验啊!
11.出锅装盘,上桌开吃吧!
12.对于喜欢韭菜的人来说,真是无法抵挡的诱惑啊!
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