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標題: 大脑最爰的营养食物 [打印本頁]

作者: bb497581583 時間: 2022-10-9 09:59
標題: 大脑最爰的营养食物

大脑最爰的营养食物

1 核桃核桃因其宫含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日 2~ 3 个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大使干燥、毋出血等恬况。

2 鸡盛邓蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰宫的卵磷脂、甘油三酪、胆固醇和卵黄紊，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。

3 鱼鱼是促进智力发育的首选食物之一．在鱼头中含有十分丰宫的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。

4．南瓜：南瓜是胪胡萝卜紊的极佳来源，南瓜中的维生素A 含呈胜过绿色蔬菜，而且宫含维生紊C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有洁心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。

5 香蕉香蕉营养丰宫、热呈低，含有称为“智苔之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生紊 B6 的超级来源，含有丰宫的矿物质，特别是钾离子的含虽较商，一根中等大小的香蕉就含有451 亳克的钾，常吃有健脑的作用．

6 海带：海带含有丰宫的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的．

7．芝麻将芝麻捣烂，加入少虽白糖冲开水唱，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻怡等制品，早晚各吃1 次，7 日为一疗程，5~ 6 个疗程后，可收到较好的健脑效果．

作者: mengxiang2008 時間: 2022-10-11 09:26
路过打个酱油

作者: yannanhai 時間: 2022-10-12 16:50
脑力里面全是水，已经没救了

作者: zyw8888 時間: 2022-10-12 21:13
涨姿势了

作者: hehewoqu2020 時間: 2022-10-14 13:28
这个不错啊

作者: 茎待佳阴 時間: 2022-12-11 01:45
人家解释，我想，这世界上又要多我这一个疯子了。

作者: liukun2007 時間: 2022-12-13 15:31

mengxiang2008 發表於 2022-10-11 09:26
路过打个酱油

有点微胖

作者: 影孤清 時間: 2022-12-15 01:24
流氓不可怕，就怕流氓有文化。

作者: yingguqing 時間: 2023-1-30 01:24
找不到恐龙，就用蜥蜴顶。

作者: liukun2007 時間: 2023-1-30 13:28

mengxiang2008 發表於 2022-10-11 09:26
路过打个酱油

我们确定

作者: liukun2007 時間: 2023-2-21 14:39

yannanhai 發表於 2022-10-12 16:50
脑力里面全是水，已经没救了

打个酱油

作者: liukun2007 時間: 2023-3-5 15:41

mengxiang2008 發表於 2022-10-11 09:26
路过打个酱油

其他平台

作者: liukun2007 時間: 2023-3-19 12:53

mengxiang2008 發表於 2022-10-11 09:26
路过打个酱油

爸爸妈妈

作者: 甘草 時間: 2023-10-12 14:38
增强智力

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