1
百合提前泡发备用。
2
莲藕去皮洗净，切片。
3
雪梨去核，切块。
4
把莲藕，百合和雪梨放入炖锅中，加入适量纯净水，大火烧开后改小火炖半个小时。
5
加入冰糖和大枣再炖十分钟。
6
加枸杞再炖五分钟。
7
这个季节多喝梨藕汤，清热去火，润肺止咳。
8
清甜可口很好喝。
“梨藕汤是一种营养价值极高的汤。中医认为白色食物多有滋阴润肺的功效，雪梨、百合，莲藕都是润肺止咳的好食材，还有补足身体能量，加强免疫力，预防受寒感冒的功效。”食材明细
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