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標題: 12星座一周健康运(2012.06.17-2012.06.23) [打印本頁]

作者: wqtx009 時間: 2012-6-24 23:20
標題: 12星座一周健康运(2012.06.17-2012.06.23)
白羊座　　健康指数：★★☆☆☆
　　本周你在饮食上需要特别注意，尽量避免大鱼大肉、暴饮暴食，小心引起血压升高。
　　开运饮食：
　　白果是你本周的开运食品，它具有降血压的功效。
　　健身保健：
　　在跑步机上进行慢跑，有助于增强肺活量，促进血液循环。
　　健康休闲：
　　每天抽空散步，不仅能放松心情，还能起到降血压的作用。
　　
　　金牛座
　　健康指数：★★★☆☆
　　心境平和，身体健康状况良好。只是，睡眠不足，要注意休息，多锻炼。
　　开运饮食：
　　巴旦木能为你开运，让你通宵熟睡无梦，增强身体抵抗力，保持身强体壮。
　　健身保健：
　　漫步机健身是你本周的保健运动，增强身体协调能力及下肢关节的稳定性。
　　健康休闲：
　　每天早上练习太极拳，可舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。
　　
　　双子座
　　健康指数：★★★★★
　　神清气爽，精力十足，光从你的气色就能看出你有着非常好的身体状况。
　　开运饮食：
　　桃子是你本周的开运食品，有补益气血、养阴生津的作用。但不可多食，以免上火。
　　健身保健：
　　爬楼梯是你本周的开运健身运动，不会受到天气的影响，既简单又有效。
　　健康休闲：
　　本周利用假日可参加户外集体活动，能增进与人的互动，心情愉快。
　　
　　巨蟹座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　本周你的精神状态不佳，工作或是上课总是容易犯困，平时应多注意睡眠的补充。
　　开运饮食：
　　本周应多食用一些提神的食品，如话梅、苦瓜、香蕉，都有提神减压的功效。
　　健身保健：
　　快走和慢跑都属于提神益脑的运动方式，本周你可采用这两种方法进行锻炼。
　　健康休闲：
　　本周若能在每天午饭过后拿本杂志躺在按摩椅上享受午休，你的精神状态将会好很多。
　　
　　狮子座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　本周情绪不佳，易感烦闷，做什么事情都是一副无精打采的样子。
　　开运饮食：
　　本周西瓜是你的开运食物，西瓜的甜味与冰爽感会给你带去好心情。
　　健身保健：
　　在家可利用空闲时间躺在床上做仰卧起腿运动，能锻炼腹部、腰部肌肉。
　　健康休闲：
　　本周心情不好时不妨约上几个朋友到KTV好好用歌声发泄。
　　
　　处女座
　　健康指数：★★★☆☆
　　健康运一般，只要能平和心境，别为琐碎的事务烦心，就能获得身心健康。
　　开运饮食：
　　桂圆、荔枝是你本周的开运食品。能很好地调理身心，补血安神，开胃补脑。
　　健身保健：
　　练习平衡操能达到很好的健身保健功效。既能健身，又能调控情绪，平和心态。
　　健康休闲：
　　约上家人好友野外聚餐是很不错的休闲活动，既能缓解压力，又能增进友谊。
　　
　　天秤座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　心理健康状况偏差，你对人对事都太爱钻牛角尖，烦恼将会随之而来。
　　开运饮食：
　　想得太多容易引起头痛，可以多吃核桃，有益气养生的效用。
　　健身保健：
　　抖空竹可提高视力智力，加强血液循环，刺激消化系统。
　　健康休闲：
　　夜晚和恋人到江边或者海边走走，凉凉的风吹在脸上，头脑也会变得清晰许多。
　　
　　天蝎座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　体质有所下降，气温的忽冷忽热会让你感冒，尽量少吹空调、少去太阳底下晒。
　　开运饮食：
　　黄皮可以宣解郁热，防治感冒，最有力这周食用。
　　健身保健：
　　跆拳道有利于增强你的精力和体质，并会让你的情绪得到尽情发泄，使精神振奋。
　　健康休闲：
　　气温不那么高时，出去遛遛宠物吧，这会让你抛开烦忧，驱散寂寞。
　　
　　射手座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　身体健康状况较弱，情绪波动较大，常感胸闷气短，要调节好情绪。
　　开运饮食：
　　甜黄皮是你本周的开运水果，能消除胸腹胀满、生津止渴、顺气。
　　健身保健：
　　每天早晚练练气功，在操练中平和心境，使自身气机变得协调。
　　健康休闲：
　　喂喂鱼、喂喂鸽子，休闲养生，感受生命的美好，大自然的和谐。
　　
　　摩羯座
　　健康指数：★★★★★
　　情绪的轻松愉悦，各项事务的顺利进行都会让你的身体处于零负担的状态，保持舒畅。
　　开运饮食：
　　身体无负担会容易发胖，为保持身体不走样，本周应多食用南瓜。
　　健身保健：
　　扭上一段性感的肚皮舞，不仅会让你心情愉悦，还能甩掉身体多余的脂肪。
　　健康休闲：
　　假日上三、五好友去蹦极，会让你享受到肌肉绷紧、心跳加速的超快感。
　　
　　水瓶座
　　健康指数：★★★★☆
　　本周身体状况良好，只是炎热的天气总是让你觉得有些烦躁，应该控制好自己的情绪。
　　开运饮食：
　　多吃桃子、梨等水果，能够清热润肺，让你心境平和。
　　健身保健：
　　有空的话不妨去练练空手道，不仅能塑体，还能防身。
　　健康休闲：
　　忙里偷闲约上几个朋友一起去逛街购物，让身心获得满足。
　　
　　双鱼座
　　健康指数：★★★☆☆
　　身体无异样，只是有时会想得太多，结果把自己弄得很烦心，应学会放松身心。
　　开运饮食：
　　苹果是你本周的开运食品，苹果中含有纤维素可刺激肠道蠕动，预防便秘。
　　健身保健：
　　跳舞将会给你带来特别好的心情，在不知不觉中还能塑造出好身材。
　　健康休闲：
　　有时间可抖几下空竹，既是娱乐，又能提高视力智力，加强血液循环。

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