| 黑米 100克 | 红皮花生 80克 |
| 红枣 6颗 | 山药 1根 |
| 当归 2片 | 黄芪 8粒 |
1.准备好食材。黑米、花生、红枣、山药、当归黄芪。
2.红枣祛核，枣肉切块儿待用。
3.山药切小块儿。
4.将所有食材放入到高压锅中。
5.放入水，盖盖儿选择豆按键，50分钟粥就煲好了。
6.黑米所有食材都熟了，再收汁炖煮十分钟。
7.炖煮时，要时不时搅拌避免糊底。
8.熬煮收汁十分钟后，山药与黑米更加粘稠了，粥就熬好了。
9.一碗营养的补血补气的药膳粥就上桌了。每周吃一次增强免疫力。
当归黄芪不用放太多，药味太浓口感不好，淡淡的吃起来很好吃。
| 歡迎光臨 比思論壇 (http://asicrs.com/) | Powered by Discuz! X2.5 |