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標題: 自制荷葉山楂茶喝出好身材 [打印本頁]

作者: 合桃 時間: 2011-3-21 09:53
標題: 自制荷葉山楂茶喝出好身材

答案當然是“ To Carrots Yes To Carrots ”!下面就給報友們介紹一種放縱吃喝后的急救措施：荷葉山楂蜂蜜茶。讓你好身材和可口美食一箭雙雕!

荷葉有理脾調胃和減肥的功效;山楂也有清脂和加速排解體內廢物的功能;陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。如果飲食頻繁，或吃的過多，可以用這款荷葉山楂蜂蜜茶來幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。干荷葉、干山楂和陳皮在中藥店或超市的花草茶柜臺都有售，價格很便宜。
陳皮除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節也可以自己制作。每次吃完桔子之后，將桔皮攤開在通風的地方，自然風干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。也可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘左右，徹底冷卻后取出即可

具體做法如下：
原料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。
2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關火。

3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻后即可飲用

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