比思論壇

標題: 玩泰山注意事项 [打印本頁]

作者: 四丫头 時間: 4 天前
標題: 玩泰山注意事项

曲线行走：读过李健吾的《雨中登泰山》的都知道，曲线行走虽然会增加行程，却可以消减疲劳和减少势能，尤其是当你爬到十八盘时，已经筋疲力尽，每迈动一步都要喘息半天，此时“之”字型的路线就必不可少了。其余地段可以正常行走，但要注意大小腿均匀用力，切不可完全将重力压在小腿上，否则事后会肿胀酸疼。
另外，登山途中还要注意两个问题：一是要掌握上山、下山的速度，运动不要过于猛烈，造成肌肉拉伤；二是途中休息，尽量不要坐在潮湿的地上或风口处，如出汗较多，可稍宽衣领，尽量不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。

歡迎光臨比思論壇 (http://asicrs.com/)