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標題: 小偏方成就你的魅惑美腿 [打印本頁]

作者: 合桃    時間: 2011-3-27 22:03
標題: 小偏方成就你的魅惑美腿
                                                            
                        很多上班族女士都感受到了壓力,那就是在辦公室久坐不動很容易發胖。現在就介紹七個偏方,讓你擁有魅惑美腿。  

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  1、粗鹽瘦腿法  


  在每天洗澡前,取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀,要涂在身上達到不會脫落的程度,再把它涂在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大約靜止十分鐘后,再用熱水把粗鹽沖洗干。也可先做些按摩再用水沖掉,之后開始洗澡。若是敏感肌膚,可用“沐浴鹽”。適用于不喜歡運動的人,一般在一到兩個星期內就會見效。  


  2、白菜+米醋瘦腿偏方  


  圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許,去除圓白菜的硬芯,切成細絲,芹菜切成小段。將切好的圓白菜和芹菜放入容器內,淋上米醋攪拌即可。
                       
                                                            
                          


  3、生姜水泡澡瘦腿  


  把姜敲碎,加入泡澡的熱水中,如果想讓生姜里的汁液全都發揮出來,可以將敲碎的姜末先放入茶壺里用小火煮開,再倒入澡盆中(水位不可以超過胸部喔,除非想縮胸)。泡完澡后,擦瘦腿霜,按摩之后包上保鮮膜、睡前抬腿至少20分鐘。  


  4、每天刮腿20分鐘  


  買一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位從上向下刮,每個穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出紅道道,左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮,刮完后不要接觸冷水,直接睡覺。
                       
                                                            
                          


  5、冷熱水沖洗  


  洗澡時用熱水和冷水反復交替沖洗腿部,具有強化血管肌肉的功能,可以改善腿部循環,而消除腿部浮腫,使腿緊實。  


  6、搓出“小鳥腿”  


  洗澡的時候,給腿上涂滿沐浴露,找個和腰差不多高的地方(洗臉臺、水管子)把一只腳架上去,雙手開搓,稍微用點力,按照從大腿根到膝蓋的方向搓,再反向搓。開始搓50下,胳膊會很酸痛,堅持住。當能搓100下的時候,效果就很明顯。
                       
                                                            
                          


  7、狂蹬空中自行車  


  躺著,把腳抬起,雙腳做蹬自行車狀,晚上睡前在床上做幾分鐘就可以。做完以后把兩腿分開大約80度的樣子,一共分80下,這個方法對大腿根部的肉很有效果  
                       




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