|簡體中文

開啟輔助訪問設為首頁收藏本站切換到寬版

比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 飲食百科 › 營養師推介5種健康飲品

發新帖

查看: 699|回復: 4

上一主題

下一主題

[飲食常識] 營養師推介5種健康飲品

1萬主題	0 好友	9萬積分

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	開心 2024-5-1 06:59

簽到天數: 4482 天

[LV.Master]伴壇終老

成長值: 138400

推廣值: 0
貢獻值: 17777
金錢: 1083
威望: 95358
主題: 11213

發消息

電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2021-3-21 08:21:37 |只看該作者 |倒序瀏覽

喝水最好！提升代謝、調節體溫、助減肥、改善水腫

你明明知道喝含糖飲料很不健康，但卻還是不愛喝白開水嗎？台灣癌症關懷基金會營養師陳冠蓉指出，「水」能提升新陳代謝、調節體溫、助減肥、代謝尿酸、藥物、毒素、改善水腫、便秘等，所以「白開水」是最好的飲料！

而成人建議每天喝水量，為體重乘以30～40cc，陳冠蓉也建議民眾，可以將白開水裝在大水壺裡，一整天分次小口小口慢慢喝；而想要減重的人，在三餐之前喝1杯「溫開水」，減肥效果會更好！

不過，陳冠蓉提醒，若因疾病導致腹水或腎臟病患者，要先與醫生、營養師討論過後，再決定喝多少水。另外，千萬別等到口渴才喝水，想知道喝水夠不夠，可以檢視尿液顏色，如果呈現「淺黃色」表示水分足夠。

UCikvVoHEPps-inixYVV_sq3A16CR0-473cY1O93GNQ.jpg (141.58 KB, 下載次數: 6)

UCg30Glb2mmnCmwzCnKI412iM8d4sfUw0WWp39Flqd8.jpg (110.66 KB, 下載次數: 4)

Vd7unR_T5FqJBT1FYfbb3_mjCltxzKgTlMUJH5TFCR8.jpg (146.36 KB, 下載次數: 6)

iGDxTZaq-yBCN2KCgyk_esKXE73t2vabnCqIrJwqiKw.jpg (110.48 KB, 下載次數: 4)

PEk4bC3HTIMy-6OheFo-3-diHrrfxrc49Rn1jvUZ9Y4.jpg (92.04 KB, 下載次數: 5)

分享0 收藏0 「頂」0 「踩」0

回復

使用道具舉報

1萬主題	0 好友	9萬積分

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	開心 2024-5-1 06:59

簽到天數: 4482 天

[LV.Master]伴壇終老

成長值: 138400

推廣值: 0
貢獻值: 17777
金錢: 1083
威望: 95358
主題: 11213

發消息

沙發

發表於 2021-3-21 08:24:03 |只看該作者

2 樓沙發

Y_SMDsbSgty0XaCOiF4qnt8KQ29qqXMFyacK08mnCtM.jpg (380.79 KB, 下載次數: 5)

Jk2eL_UZf0aEt2A7NsJbjZ7IO2zqX9bB4HcLiOB3C4g.jpg (304.43 KB, 下載次數: 4)

QvXq3mTWjXJcnOFYfe2FyEMVuA-lnaWi6pWWI-qVliM.jpg (403.77 KB, 下載次數: 4)

e07HvAgjatWWZ587v1rWWIfYdxiw-FvBxVk38MVZN_A.jpg (392.2 KB, 下載次數: 3)

zFabj8FE-xkDC9YZaxCE3bqpzPE94n5A_YVeOf2FXjk.jpg (309.91 KB, 下載次數: 4)

9w6fhLYKZtAF84Y8ED49YOiS7wgwQu2o6pqyxuqassY.jpg (359.91 KB, 下載次數: 2)

TSnQ2KeDHjA_KvjL9GEL4qp0AM09uShc_B7r4_we6-M.jpg (385.54 KB, 下載次數: 4)

回復

使用道具舉報

2 主題	10 好友	3萬積分

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	開心昨天 07:52

簽到天數: 3392 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 3503
威望: 38850
主題: 2

發消息

板凳

發表於 2023-4-14 16:19:45 |只看該作者

还是原味的好

回復

使用道具舉報

頭像被屏蔽

11 主題	1 好友	5838 積分

TA的每日心情

	奮斗 2023-7-25 09:05

簽到天數: 793 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 983
威望: 5838
主題: 11

發消息

地板

發表於 2023-5-20 09:06:05 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

回復

使用道具舉報

頭像被屏蔽

11 主題	1 好友	5838 積分

TA的每日心情

	奮斗 2023-7-25 09:05

簽到天數: 793 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 983
威望: 5838
主題: 11

發消息

5^#

發表於 2023-7-21 09:28:55 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

回復

使用道具舉報

發新帖

重要聲明：本論壇是以即時上載留言的方式運作，比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 )，同時亦有不刪除留言的權利，如有任何爭議，管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。

手機版| 廣告聯繫

GMT+8, 2024-6-8 01:08 , Processed in 0.478486 second(s), 28 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

回頂部