|簡體中文

比思論壇

 找回密碼
 按這成為會員
搜索



查看: 2101|回復: 2
打印 上一主題 下一主題

女性這些坐姿易令胸部下垂

[複製鏈接]

9722

主題

2

好友

7183

積分

管理員

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

該用戶從未簽到

推廣值
0
貢獻值
13724
金錢
15890
威望
7183
主題
9722

文明人 回文勇士 文章勇士 實習版主 附件高人 推廣 女生勳章

跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2011-1-24 02:14:10 |只看該作者 |倒序瀏覽
                                                            
                          女性伏案工作或學習時,若忽略了乳房的保健,可能會出現乳房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等癥狀。這些病癥日趨增多,對雙乳健康的危害非常之大,長期處于辦公室工作狀態的女性要多注意乳房的保養問題。  

0.jpg
  
  錯誤姿勢:  
  人斜靠或趴在桌上,使雙乳處在擠壓的支點上,如果受桌沿等硬物壓迫近1.5小時,可干擾乳腺內部的正常代謝,造成不良后果。  
  正確姿勢:  
  上身基本挺直,胸離開書桌10厘米,使胸背肌張力均衡,這樣能刺激大腦輕微而規劃地興奮,對解除胸部疲勞,提高伏案工作效率,保護乳房的生理活性頗有益處。  
  適當活動:  
  活動上肢適當做一些諸如擴胸、深呼吸和甩手、轉腕等運動。可活絡經脈,推動氣血,有效地牽拉乳房及周圍肌膚參與運動,并可防止胸部組織尤其是雙乳的“老化”。  
  按摩乳房:  
  做十幾分鐘的乳房按摩,能增進胸部肌肉的協調活動,使血管擴張,減少血流的瘀滯,加快靜脈血液的回流。  
  完美胸部最需要的食物  
  1 橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。  
  2 芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發育。  
  3 椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。  
  4 牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。  
  5 多吃海產食品,如蝦貝類等,其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。  
  6 蜂皇漿,連續服用數月,即能有一定的豐胸功效,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用,膠質海產助第二度發育。  
  

                       
                                                            
                          女性伏案工作或學習時,若忽略了乳房的保健,可能會出現乳房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等癥狀。這些病癥日趨增多,對雙乳健康的危害非常之大,長期處于辦公室工作狀態的女性要多注意乳房的保養問題。  

1.jpg
  
  錯誤姿勢:  
  人斜靠或趴在桌上,使雙乳處在擠壓的支點上,如果受桌沿等硬物壓迫近1.5小時,可干擾乳腺內部的正常代謝,造成不良后果。  
  正確姿勢:  
  上身基本挺直,胸離開書桌10厘米,使胸背肌張力均衡,這樣能刺激大腦輕微而規劃地興奮,對解除胸部疲勞,提高伏案工作效率,保護乳房的生理活性頗有益處。  
  適當活動:  
  活動上肢適當做一些諸如擴胸、深呼吸和甩手、轉腕等運動。可活絡經脈,推動氣血,有效地牽拉乳房及周圍肌膚參與運動,并可防止胸部組織尤其是雙乳的“老化”。  
  按摩乳房:  
  做十幾分鐘的乳房按摩,能增進胸部肌肉的協調活動,使血管擴張,減少血流的瘀滯,加快靜脈血液的回流。  
  完美胸部最需要的食物  
  1 橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。  
  2 芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發育。  
  3 椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。  
  4 牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。  
  5 多吃海產食品,如蝦貝類等,其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。  
  6 蜂皇漿,連續服用數月,即能有一定的豐胸功效,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用,膠質海產助第二度發育。  
  

                       
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 按這成為會員

重要聲明:本論壇是以即時上載留言的方式運作,比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 ),同時亦有不刪除留言的權利,如有任何爭議,管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。

手機版| 廣告聯繫

GMT+8, 2024-11-1 07:19 , Processed in 0.022831 second(s), 27 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

回頂部