浓香猪蹄花生煲

lzq1957

简介
花生能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。
花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。
猪蹄是美容佳品，里面的胶原蛋白，是滋养肌肤的最佳来源。
此道汤煲可养血声精、滋养肌肤，是秋冬季节女人的滋补汤。


食材
主料：猪蹄1个  花生100g
辅料：红枣3粒  姜片适量  大料3个  当归适量  参片适量  盐适量  胡椒粉1·5g  桂皮适量

步骤
1.准备好所有的食材。
2.把调料准备好。
3.猪蹄剁小块用清水冲洗10分钟。
4.花生米用开水煮上5分钟，捞出沥干水分备用。
5.洗净的猪蹄开水焯烫过凉。
6.可把上面的猪毛剔除干净。
7.煮过的花生放入沙锅底部。
8.再放上猪蹄。
9.加入调味料。
10.加入料酒。
11.加适量的清水。
12.大火煮开，关小火，然后盖子四周围用锡纸密封，保证不漏气。
13.小伙炖煮1个半小时后打开盖子加入盐。
14.再加胡椒粉调味剂好。

jimdyh

一看图片就是妥妥的胶原蛋白啊，看着就香

甘草

营养佳品

john1998

色香味俱佳！

piaolingjijie

马一个，色香味俱全，这个挺难做的~

ah1119

山东大花生啊

西奥123

花生和猪蹄真是绝配啊