“三高”患者不妨试试用这3样东西泡水喝，既降三高，又易养生

雨落润田

现如今，随着生活水平的不断提高，人们的衣食住行也都发生了巨大的改变。然而，生活条件变好了，很多慢性疾病却纷至沓来，比如在常见的慢性疾病中，“三高”就是很多人经常容易中招的。

这一类慢性疾病，虽然不会像癌症那样，直接给人们的生命健康带来威胁，但不可否认，这些疾病会随着时间的推移，不断发展，最终对健康产生很大影响。

所以，一旦发现自己有“三高”问题，就应该立即进行防治，不要拖延，在生活中，也应该积极进行调理，学会养生。那么，“三高”患者应如何调理呢？用这3样东西泡水喝，或会使身体获益。

1.蒲公英

大家都知道，蒲公英具有顽强的生命力，它不依赖人工培植，即便是在荒野中，也能很好地生存。而且随着人们对它的认识程度不断加深，人们发现，蒲公英可以作为药草，对人体发挥诸多积极作用。

比如利尿、缓泻，同时还能治热毒、抗炎，对于经常有尿路感染，或上呼吸道感染、炎症等情况的人来说，使用蒲公英就能够获得很好地缓解效果。

另外，用蒲公英泡水喝，还可以发挥血管“清道夫”的功能，促进血脂、血糖的代谢，避免血脂和血糖在血管内堆积，导致血液浓度增加。总而言之，经常用蒲公英泡水喝，对于预防和缓解“三高”症状加重，都是非常有好处的。

2.芹菜

很多人在发现自己有“三高”后，就会很担心自己的饮食，因为“三高”问题的出现，很大一部分原因都与饮食有关，那么，有没有什么方法既可以吃得好，又能够帮助降“三高”呢？

其实是有的，芹菜就能够做到二者兼得。因为芹菜中含有丰富的膳食纤维，同时还含有丰富的维生素、胡萝卜素等，这些物质既可以发挥通便的作用，又能够改善人体的新陈代谢，对于血糖、血脂等的代谢，也都是非常有帮助的。

所以，多吃芹菜不仅不会长胖，而且还能够降“三高”，大家不妨试试。

3.山楂

山楂是一种野果子，它可以帮助人们调理胃口，特别是对于不消食、消化不好的人群来说，经常吃点儿山楂，可以帮助促进胃部消化食物，使食物中的营养物质能够更好地被吸收。

而且，山楂中含有丰富的果胶，以及维生素和膳食纤维，这些物质联合起来，可以很好地帮助降胆固醇，预防动脉粥样硬化，同时还能够减少血脂在血管内沉积，故而吃山楂对于呵护心血管健康，预防“三高”等，也都是非常有好处的。