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[粉,面,飯] 蒸菠菜玉米团子❤️好吃不长肉

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TA的每日心情

	開心昨天 13:32

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電梯直達

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樓主

發表於 2024-2-15 20:53:24 |只看該作者 |倒序瀏覽

食材明细
主料

菠菜500g
胡萝卜1根
鸡蛋3个

辅料

玉米面适量

调料

咸香口味
蒸工艺
半小时耗时
简单难度

蒸菠菜玉米团子的做法步骤

1

菠菜清洗干净，胡萝卜去皮，鸡蛋三个。
2

胡萝卜擦丝，和菠菜分别焯水，焯水后捞出来挤出水份。
3

鸡蛋打散炒熟。
4

把鸡蛋，胡萝卜，菠菜切碎放在一起。
5

放盐，蚝油，白胡椒粉，五香粉，鸡精搅拌均匀。
6

最后放两勺玉米面混合，增加黏性，容易团团子。
7

用手把食材轻轻捏成圆形，外面粘上一层玉米面。
8

全部操作完成后放入蒸锅，水开后蒸10分钟。
9

菠菜玉米菜团子制作完成。
10

满满的都是菜，口感好，低脂低卡，适合减重主食。

20210301161456539514384210904953.jpg (211.27 KB, 下載次數: 1)

20240202170685575029090510667631.jpg (184.56 KB, 下載次數: 1)

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TA的每日心情

	慵懶 2024-5-3 18:58

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沙發

發表於 2024-2-16 16:55:06 |只看該作者

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