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比思論壇»比思論壇 › 興趣交流 › 健身討論 › 【技术贴】每天8分钟给你6块腹肌！！！！！！！！！！ ...



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樓主: 艹艹屮艹艹
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【技术贴】每天8分钟给你6块腹肌！！！！！！！！！！

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pan852963

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好友

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高中生

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  • TA的每日心情
    無聊
    2022-5-15 21:58

    • 簽到天數: 117 天

    [LV.6]常住居民II

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    131#
    發表於 2012-10-3 21:34:13 |只看該作者
    我靠，文不对题
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    Yadaits

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    高中生

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    132#
    發表於 2012-10-3 21:37:10 |只看該作者
    好东西啊在家能试试看
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    menghuanjx

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    好友

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    教授

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  • TA的每日心情
    慵懶
    4 小時前

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    [LV.Master]伴壇終老

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    發表於 2012-10-3 21:57:04 |只看該作者
    这个强大。。。。练练看
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    lhh444618078

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  • TA的每日心情
    怒
    昨天 20:01

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    [LV.Master]伴壇終老

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    134#
    發表於 2012-10-10 22:41:15 |只看該作者
    dj449152096 發表於 2012-6-28 23:59
    我就是照着这个视频练得，效果不错，哇哈哈！！！！

    练得脖子疼， 楼主练了多久有效果啊
    ~
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    范特西个2B

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  • TA的每日心情
    衰
    2022-10-24 17:55

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    [LV.8]以壇為家I

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    135#
    發表於 2012-10-27 14:40:41 |只看該作者
    在床上也可以练得在，很的不错
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    leo_zou

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    好友

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  • TA的每日心情
    郁悶
    2024-11-13 14:53

    • 簽到天數: 469 天

    [LV.9]以壇為家II

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    136#
    發表於 2012-10-27 15:23:37 |只看該作者
    这就是传说中的腹肌撕裂者
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    Jelly

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  • TA的每日心情
    奮斗
    前天 12:21

    • 簽到天數: 632 天

    [LV.9]以壇為家II

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    回文勇士 女生勳章 簽到勳章 簽到達人

    137#
    發表於 2012-10-27 19:58:37 |只看該作者
    我就不解释了
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    lmn23

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    高中生

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  • TA的每日心情
    衰
    6 天前

    • 簽到天數: 557 天

    [LV.9]以壇為家II

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    138#
    發表於 2012-10-27 20:13:15 |只看該作者
    腹肌是最难练的了
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    W8992831

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  • TA的每日心情
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    昨天 14:29

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    回文勇士 文明人 高中生 中學生 簽到勳章 簽到達人 大學生 男生勳章

    139#
    發表於 2012-10-27 20:19:56 |只看該作者
    动作一定要标准否者瞎流汗
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    seed1234andy

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  • TA的每日心情
    衰
    2020-2-20 22:39

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    [LV.6]常住居民II

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    140#
    發表於 2012-10-27 20:35:42 |只看該作者
    这个好，感谢
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