【MP4/971M】店长推荐 - 扒开裙子和丝袜 甜美御姐刚进家门就被扒开裙子和丝袜 直接插入 被操到发抖 みなみ菜々[美波菜菜] 无码流出版 附花絮

xiaoningyu

网上有一句很流行的话说：

“一个人以什么为乐，便有着什么样的人生导向。”



: @4 m, I$ \, y正所谓：
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“有所得是低级快乐，有所求是高级快乐。”



- `' @" M1 f1 x5 J, I6 d2 k但我们往往容易陷入“低级快乐”中：

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2 `) \& _/ {  j; p: z睡前打算看十分钟短视频，一晃眼却已到深夜两点半；
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9 K$ R  R" K4 D7 M& L2 A本想吃两口炸鸡解解馋，一不小心却吃掉半个全家桶；
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一边享受低成本无价值的快乐，一边懊恼无法保持自律。


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其实，我们之所以会掉进“低级快乐”的陷阱，正是因为“嗑瓜子效应”。



; J# M2 A9 D6 f; J: l所谓“磕瓜子效应”，就是我们很容易拿起第一颗瓜子，然后是第二颗、第三颗，哪怕中途会去做一些别的事情，也会在回来后接着磕。



等回过神，几个小时已经不见了。
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7 n0 u& s0 N4 s! ]这样的快乐，最容易拖垮一个人。



“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
$ P$ @% C& j; \8 l  K“嗑瓜子快乐”，让人失去前进的动力



& p6 p6 |+ `" o3 x1 Y古希腊哲学家伊壁鸠鲁说：
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“快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦忧。”


- b/ f7 M5 _: |6 N" W1 B% O
9 h- K6 z+ p+ Y) E, J命运如同善于算计的商人，所有的赋予，都在暗中标好价格，让你连讨价还价的余地都没有。



一如沉溺于“嗑瓜子快乐”的人。

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4 D3 w% F; |+ W/ n古时候，有一位十分厉害的将军，屡战屡胜，备受人们的尊重。



他可以随手举起几百斤重的铜鼎，神色自若；也可以轻易拉满强弓，百步穿杨。
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% z  y' E7 z1 W+ Y! j
百姓们纷纷赞扬：
' ~0 ^$ H' @" f% V
# [$ u2 e6 d  h) k; {“只要有将军在，便不用再怕敌人的进攻。”


8 N; Q1 N) Q: n
! s% I7 `" b' u( i& ^  r一语中的，敌人果然不敢来犯。


' S2 t  `& v- L' J+ \* g/ H
7 {6 r1 |6 w7 L# x# y7 S/ O但时间久了，将军不再乐于练兵保护百姓，开始倾于享乐，还迷上了戏曲，甚至废寝忘食地听戏，一听就是一整天。

* X0 x3 \- `6 i. K4 h
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这让他没有时间勤于练功，更没有心思关注敌人的动态。

) {  v8 K' n# }: {

5 n; n# b, a& E2 s  \1 a终在一天，敌人兵临城下，将军慌忙上阵，却发现自己力气全无，武器也已锈坏，最终败下阵来。
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这便是沉溺于“嗑瓜子快乐”的后果，这种快乐短暂，不能让我们汲取到对自己有帮助的养分，也不能对我们的生活产生有益的影响。
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* S6 A6 Z) A2 Q7 o9 y& y8 ?8 q

相反，“嗑瓜子快乐”在侵蚀我们时间、精力的同时，还会伤害到我们的身体，影响到我们的情感。



) X0 e  M& z2 K" C0 h3 m; q在一则新闻中，长沙一位女大学生因为长期熬夜玩游戏，患上卵巢早衰。


" I# G/ o9 D# o/ T$ Q0 ]! R% d
在一档情感节目中，妻子买衣服无节制，不仅把丈夫每月工资消耗完，还欠下了二十万网贷。

; U; q; c/ e& k
' [+ K! z' y1 l# I5 ~  |
" [( R7 K- p0 \% M9 }" a这样的低级快乐，只能带来一时短暂的快乐，甚至会在愉悦之后，因为没有收获感而感到空虚，因为不能面对压力而感到懊恼。
, t3 K  I0 {4 E" e

' l4 @- @8 @( j7 D1 X! e( n- `
& ^" Z2 `. ^2 t8 a这样的快乐，也被称为是“多巴胺快乐”。



% J) f0 i4 P8 p- ^8 d从神经科学的角度来说，我们对快乐的感知来自大脑中的多巴胺，这种神经递质的释放，会让我们心情愉悦。
: E. R' f% z& A3 r' G
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如刷短视频、玩游戏、听八卦等，都会因为即时的反馈，让我们产生多巴胺，感受到快乐。

" k8 b9 b; ~  \6 ^6 S

  D& O* B# |- ~8 G' x而多巴胺注定是会快速消退的，想要保持这类行为带来的快乐，便要密集的刺激。
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' w7 o+ S6 N/ h0 F1 B于是，我们的时间便在无形中被这些行为所吞噬，大脑也会因此不断追寻这种时效短的反馈，不再勤于思考。
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看上去越舒适的“获得”，越是倒退的下坡路。

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沉溺于“嗑瓜子快乐”，往往会难以克制欲望，也不会给自己计划长远的未来。

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; D/ [8 Y3 ^) u0 t. R7 T最终，变成一个只会“嗑瓜子”，没有长远追求的人。

“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“高级的快乐”，让人获得成长的能力
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' u. n5 e# Y6 d* o! C8 I& m* Q% o2 X
" Z1 {, l+ t8 {& ?) R3 v有三位信徒，曾向一位禅师请教：

“都说佛能解除人生的痛苦，但我们信佛多年，却并不觉得快乐，为什么呢？”



禅师说：
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/ ]' V" b! n1 M$ K9 L“想要快乐并不难，先要明白你为什么活？”


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“死亡太可怕，所以要活着。”

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# k% t/ l: C" A. S7 n- }“活着是为了劳动，好养活一家老小。”
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“活着是为了在老去后，享受清闲。”
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5 F. B9 J. e. ]6 b, d5 a" I  ~: q禅师笑着说：
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# h, f7 J3 N7 D8 M+ Q2 ?8 W. X+ l“怪不得你们不快乐，一想到活着，便是死亡、劳动、年老。

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; S& ?: }+ i+ y' v& c8 X9 K一个没有理想和信念的人，是没有办法真正快乐的。”
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的确如此。
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真正高级的快乐，是经过长期的努力，可以让人感受到深层次价值的快乐。

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就如古希腊哲学家亚里士多德所认为：
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& B# g' G2 u) M1 m“人和动物追求的快乐相比，人所追求的快乐应该更加高级和伟大。

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比如把快乐建立在个人发展、理想追求上。”


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在儿童教育纪录片《我不是笨小孩》中，患有“阅读障碍症”的群晓，并没有因为自己天生不能阅读，而避开“学习的苦”，体验大多数孩子向往的“快乐”。

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2 B) U- s0 {  L0 I相反，他更是自律百倍：
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学校晚会上，在看节目的间隔，他会偷偷看几眼书，只因为自己背诵比别人慢；

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) a8 _8 d8 f! s9 g5 z# p) H回家的路上，借着昏暗的灯光，他依然手持书本，希望妈妈可以帮助自己复习；
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甚至，为了更好的记忆，他把字刻在胳膊上，笑言“刻得越疼，记得越牢”。


8 J! R. V; J- e" T" {
, N+ f2 D5 p9 D命运没有辜负他不眠的每一个深夜，最终，群晓克服了“阅读障碍症”，实现了“阅读自由”，拥有了真正的快乐。
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' P3 P' d; t& K9 Z4 A6 E' x  F  r剧作家萧伯纳说：

“人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。”
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很多人无法拥有真正的快乐，其原因便是只想寻找快乐，而不是制造快乐。
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& \9 ?/ e- b* U) R而制造快乐的过程，并不只有愉悦这一种体验：

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经过长期的锻炼和控制饮食，才能拥有人人称赞的好身材，享受健康带来的快乐。

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经过不断的努力和刻苦学习，才能拥有不可否认的高能力，享受成长带来的快乐。
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. T2 l, M6 X( I3 X/ @这种真正让人感到踏实、满足的高级的快乐便是“内啡肽快乐”，与门槛低的“多巴胺快乐”不同，“内啡肽快乐”有很高的门槛，需要持续的努力，恒久的毅力。
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8 k+ n3 m5 q$ t4 n: r' D在没有反馈，结果未知的情况，孤单、痛苦、疲惫地坚持着，一旦跨过设定的门槛，身体便会产生内啡肽，让人感到快乐。
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如跑步带来的愉悦感。



+ o7 J& M: U) j这种快乐，是经过一定付出所获得的，是可以产生复利、让人成长的。


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4 {# ]" x+ w3 K( m$ U  c% t这便是长期的快乐，高级的快乐。

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它从不会让人唾手可得，它看上去煎熬且无法控制，但却可以让人活成自己期待中的模样，拥有真正的满足感。
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“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
1 l6 S  x7 e5 v6 f4 ^9 Y4 B/ `“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
4 ^( E+ b* y3 b, _低级快乐是放纵，高级快乐靠自律
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1 S3 W' T) ^0 {0 X& `哲学家德谟克里特有言：

“不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。”

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抗拒“嗑瓜子快乐”的方法，从不是让自己成为一个“禁乐主义者”，两者皆为极端。


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所谓：
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“习惯不可能根除，只能够被替换。”
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最好的办法，是用“内啡肽快乐”，代替“嗑瓜子快乐”。



下面三个小方法，可以帮助我们扭转快乐的方式，获取深层次的满足和快乐。
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% F9 r9 E4 m* f- J  o1、把“瓜子”拿走

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朱元璋曾问大臣：
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! f! G" y/ o6 e% s' d“天下什么人最快活？”
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7 z  ^9 [: a# z0 J3 M9 x, N
% N6 A3 s+ W& b& d大臣们各执己见，有的说功成名就的人最快乐，有的说富甲一方的人最快乐。
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只有一位叫万钢的大臣说：
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4 [# g& X4 A7 L6 U1 q- o) j“畏惧律法的人最快乐。”

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畏惧律法的人，通常不会有纷乱缠身，便不用提心吊胆、过分忧虑，自然快乐。

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: a# M  O" A+ J+ P' c这便是“自律即自由”。

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" p! E  a+ j5 e* Q高级的快乐，便需通过自律所获得，而自律的第一步，便是把“瓜子”拿开，如此，才不会轻易掉进“嗑瓜子快乐”中，才能沉下心，享受延迟满足。
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5 X% o7 w+ D6 N1 ]2、不断给自己正向反馈

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有科学研究表明，容易沉浸于“嗑瓜子快乐”的人，往往是因为心理缺乏安全感，或长期处于紧张的状态。

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# H1 z# |8 ?! T4 O这种心理状态，会让人无意识去寻找快乐，以消除这种负面情绪，所以容易获得的“嗑瓜子快乐”，便成了首选。
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! `1 H- K( p! h7 C3 e书籍《快乐其实很简单》中说：
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7 ]5 ^7 h$ b3 P6 e1 S/ S“别怀疑，你就是自己的治愈系。”
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把自己的负面思维转化为正面思维，多给自己一些正面反馈。

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肯定自己的优秀，强化自己的努力，让自己感受到积极向上的能量，会让我们更容易攻克“嗑瓜子快乐”，一步步走向“内啡肽”。
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5 Z# s7 s) t: H% o. v2 a毕竟，肯定生肯定，否定生否定。
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3、确立目标，成就更“快乐”的自己


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( w1 Q: w2 u* M& D% U刘邦在“创业”前，所有的快乐，几乎均和“高级”无关。
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但在他确定人生目标，并开始踏上实现的道路时，他便离“嗑瓜子快乐”越来越远。
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在攻占咸阳城后，看到无数的宝物和数以千计的美女，刘邦本想在这里住下。
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在张良的提醒下他意识到稳定关中秦人远比享受宝物要重要得多。


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因此他约法三章“杀人者处死，伤人者处刑，盗窃者判罪”，赢得人心，最终迎来真正的快乐。


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0 _$ U! K& V; s7 ]- _. N一个人，拥有了更大追求，才不会被眼前的“嗑瓜子快乐”所诱惑。

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当然，确定目标很重要，找到途径亦很重要。



不管是羊肠小道还是康庄大道，每前进一步，都可以加强坚持的信心，即使困难重重，也能尽力而为。
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+ l' n. S; E! Z2 ^1 \% u9 X7 T“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
: c1 E( O8 B5 J! l8 T0 I“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
博物学家布封说：

“最严重的浪费就是时间的浪费。”
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* w& Z9 c* M/ |8 h8 X% ?" P岁去弦吐箭。
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$ f2 p4 Z- C& b+ _时间最不会说谎，你用它做了什么，它便会写出什么样的结局。


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用来享受“嗑瓜子快乐”，它便会写下“少壮不努力，老大徒伤悲”；
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用来追求“内啡肽快乐”，它便会写下“天行健，君子以自强不息”。

xiaoningyu

网上有一句很流行的话说：

% j- C5 ?; n, {/ I' O0 U( e. U# R- \“一个人以什么为乐，便有着什么样的人生导向。”
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正所谓：

“有所得是低级快乐，有所求是高级快乐。”

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但我们往往容易陷入“低级快乐”中：
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8 |0 u' b2 w, P% q- b) ]睡前打算看十分钟短视频，一晃眼却已到深夜两点半；

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$ I& T5 \" w- W9 ]% e本想吃两口炸鸡解解馋，一不小心却吃掉半个全家桶；
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( J( R* n6 ]  c: U2 F/ K一边享受低成本无价值的快乐，一边懊恼无法保持自律。
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其实，我们之所以会掉进“低级快乐”的陷阱，正是因为“嗑瓜子效应”。
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所谓“磕瓜子效应”，就是我们很容易拿起第一颗瓜子，然后是第二颗、第三颗，哪怕中途会去做一些别的事情，也会在回来后接着磕。



等回过神，几个小时已经不见了。
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" J; G) `& g- P" G- w$ L! E这样的快乐，最容易拖垮一个人。
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“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，让人失去前进的动力
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' I. Q" w' u  j4 k( Q2 ]古希腊哲学家伊壁鸠鲁说：

! X8 _9 m( x+ [3 w2 U6 _" r$ K# `! t“快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦忧。”
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: F0 S0 F. u& T; w, Y' x9 W命运如同善于算计的商人，所有的赋予，都在暗中标好价格，让你连讨价还价的余地都没有。

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" c" |" _4 |8 Y$ `一如沉溺于“嗑瓜子快乐”的人。


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古时候，有一位十分厉害的将军，屡战屡胜，备受人们的尊重。

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5 A$ L* B& p/ t, q& U4 C! L
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一语中的，敌人果然不敢来犯。
4 v# C7 p0 L* R0 z5 F! W9 M


但时间久了，将军不再乐于练兵保护百姓，开始倾于享乐，还迷上了戏曲，甚至废寝忘食地听戏，一听就是一整天。
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这让他没有时间勤于练功，更没有心思关注敌人的动态。
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* ]* f: n- y& n  F这便是沉溺于“嗑瓜子快乐”的后果，这种快乐短暂，不能让我们汲取到对自己有帮助的养分，也不能对我们的生活产生有益的影响。

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相反，“嗑瓜子快乐”在侵蚀我们时间、精力的同时，还会伤害到我们的身体，影响到我们的情感。
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7 w. X( P2 V8 I: u在一档情感节目中，妻子买衣服无节制，不仅把丈夫每月工资消耗完，还欠下了二十万网贷。

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这样的低级快乐，只能带来一时短暂的快乐，甚至会在愉悦之后，因为没有收获感而感到空虚，因为不能面对压力而感到懊恼。

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( R$ ?1 k1 p5 U9 k* h7 q这样的快乐，也被称为是“多巴胺快乐”。
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从神经科学的角度来说，我们对快乐的感知来自大脑中的多巴胺，这种神经递质的释放，会让我们心情愉悦。
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7 S3 O, t4 v! E4 b; L如刷短视频、玩游戏、听八卦等，都会因为即时的反馈，让我们产生多巴胺，感受到快乐。
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. J* {) Z- c. C9 K# u' S; O5 Z8 X2 l而多巴胺注定是会快速消退的，想要保持这类行为带来的快乐，便要密集的刺激。

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; A4 i. Y4 a: m6 l$ @2 n: h于是，我们的时间便在无形中被这些行为所吞噬，大脑也会因此不断追寻这种时效短的反馈，不再勤于思考。



) U) i* F+ e' T看上去越舒适的“获得”，越是倒退的下坡路。



沉溺于“嗑瓜子快乐”，往往会难以克制欲望，也不会给自己计划长远的未来。
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最终，变成一个只会“嗑瓜子”，没有长远追求的人。
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( g4 @8 b7 I( ^“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
8 E% B* w6 t" }( e  W4 c7 {+ _“高级的快乐”，让人获得成长的能力
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有三位信徒，曾向一位禅师请教：
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“都说佛能解除人生的痛苦，但我们信佛多年，却并不觉得快乐，为什么呢？”

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禅师说：

“想要快乐并不难，先要明白你为什么活？”
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8 [3 i7 u2 u) l; @“死亡太可怕，所以要活着。”

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' t% y9 V% U( |8 Q* d6 S“活着是为了劳动，好养活一家老小。”
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“活着是为了在老去后，享受清闲。”
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: T: t3 g2 ]: X8 J+ z; S- w禅师笑着说：

' U8 E2 |# I) u2 K0 t“怪不得你们不快乐，一想到活着，便是死亡、劳动、年老。
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一个没有理想和信念的人，是没有办法真正快乐的。”



的确如此。
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9 t) l. f( ~0 }& _/ n真正高级的快乐，是经过长期的努力，可以让人感受到深层次价值的快乐。
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就如古希腊哲学家亚里士多德所认为：

“人和动物追求的快乐相比，人所追求的快乐应该更加高级和伟大。



比如把快乐建立在个人发展、理想追求上。”
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" R2 g6 F1 K: F3 s& x- f在儿童教育纪录片《我不是笨小孩》中，患有“阅读障碍症”的群晓，并没有因为自己天生不能阅读，而避开“学习的苦”，体验大多数孩子向往的“快乐”。



相反，他更是自律百倍：
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8 _8 n0 g2 ^& w, H1 B+ H学校晚会上，在看节目的间隔，他会偷偷看几眼书，只因为自己背诵比别人慢；
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回家的路上，借着昏暗的灯光，他依然手持书本，希望妈妈可以帮助自己复习；

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% `$ M4 h; i8 V5 ^; i" D6 c甚至，为了更好的记忆，他把字刻在胳膊上，笑言“刻得越疼，记得越牢”。
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命运没有辜负他不眠的每一个深夜，最终，群晓克服了“阅读障碍症”，实现了“阅读自由”，拥有了真正的快乐。



* i; y+ U$ ~3 n) d: L- x  t剧作家萧伯纳说：

“人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。”

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7 X( ]" K1 K! G( o  R& j9 H很多人无法拥有真正的快乐，其原因便是只想寻找快乐，而不是制造快乐。
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- x! O/ o( Q- F* Z0 B而制造快乐的过程，并不只有愉悦这一种体验：
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经过长期的锻炼和控制饮食，才能拥有人人称赞的好身材，享受健康带来的快乐。
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经过不断的努力和刻苦学习，才能拥有不可否认的高能力，享受成长带来的快乐。



# B+ F; r7 d7 @. m8 P% d这种真正让人感到踏实、满足的高级的快乐便是“内啡肽快乐”，与门槛低的“多巴胺快乐”不同，“内啡肽快乐”有很高的门槛，需要持续的努力，恒久的毅力。
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在没有反馈，结果未知的情况，孤单、痛苦、疲惫地坚持着，一旦跨过设定的门槛，身体便会产生内啡肽，让人感到快乐。
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如跑步带来的愉悦感。
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这种快乐，是经过一定付出所获得的，是可以产生复利、让人成长的。
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这便是长期的快乐，高级的快乐。
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它从不会让人唾手可得，它看上去煎熬且无法控制，但却可以让人活成自己期待中的模样，拥有真正的满足感。

“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
7 ?6 [4 R# I+ \2 S4 v' k“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
% U8 K) C. [2 v6 o/ N, B低级快乐是放纵，高级快乐靠自律



哲学家德谟克里特有言：

“不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。”



抗拒“嗑瓜子快乐”的方法，从不是让自己成为一个“禁乐主义者”，两者皆为极端。
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( r9 U0 @) D+ b& ]所谓：

“习惯不可能根除，只能够被替换。”



最好的办法，是用“内啡肽快乐”，代替“嗑瓜子快乐”。
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下面三个小方法，可以帮助我们扭转快乐的方式，获取深层次的满足和快乐。
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2 e/ w8 |) G. c. T1、把“瓜子”拿走
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6 ^# s5 l( _1 G) u0 K朱元璋曾问大臣：
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“天下什么人最快活？”
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大臣们各执己见，有的说功成名就的人最快乐，有的说富甲一方的人最快乐。
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; r6 r' N- r; H. U; ]+ B/ V9 T只有一位叫万钢的大臣说：

“畏惧律法的人最快乐。”
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8 W7 V1 k! b& z3 \9 a畏惧律法的人，通常不会有纷乱缠身，便不用提心吊胆、过分忧虑，自然快乐。

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这便是“自律即自由”。
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高级的快乐，便需通过自律所获得，而自律的第一步，便是把“瓜子”拿开，如此，才不会轻易掉进“嗑瓜子快乐”中，才能沉下心，享受延迟满足。


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2 k: m1 {+ V2 G. U  |. w3 `2、不断给自己正向反馈
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有科学研究表明，容易沉浸于“嗑瓜子快乐”的人，往往是因为心理缺乏安全感，或长期处于紧张的状态。
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这种心理状态，会让人无意识去寻找快乐，以消除这种负面情绪，所以容易获得的“嗑瓜子快乐”，便成了首选。

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/ ^' }: m% q/ [- C. R书籍《快乐其实很简单》中说：
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$ W4 z8 k4 M# ~% R“别怀疑，你就是自己的治愈系。”

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8 |8 H0 s- o3 ^7 N% N  r0 z把自己的负面思维转化为正面思维，多给自己一些正面反馈。
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2 C% [& _$ U# d, }# T. c. j
6 L) e1 G% `4 C* Q4 ?$ ]( ~肯定自己的优秀，强化自己的努力，让自己感受到积极向上的能量，会让我们更容易攻克“嗑瓜子快乐”，一步步走向“内啡肽”。

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毕竟，肯定生肯定，否定生否定。
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3、确立目标，成就更“快乐”的自己

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6 s$ B: O# }) D3 S
; `, C. \1 P' M- C8 p0 x; Z8 p刘邦在“创业”前，所有的快乐，几乎均和“高级”无关。



但在他确定人生目标，并开始踏上实现的道路时，他便离“嗑瓜子快乐”越来越远。
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- _5 f9 W3 c' f1 k: X5 U/ C/ G3 I  n& \在攻占咸阳城后，看到无数的宝物和数以千计的美女，刘邦本想在这里住下。

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在张良的提醒下他意识到稳定关中秦人远比享受宝物要重要得多。

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因此他约法三章“杀人者处死，伤人者处刑，盗窃者判罪”，赢得人心，最终迎来真正的快乐。
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3 Q0 |, ]7 _' h0 C. ~: ]

一个人，拥有了更大追求，才不会被眼前的“嗑瓜子快乐”所诱惑。
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当然，确定目标很重要，找到途径亦很重要。

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不管是羊肠小道还是康庄大道，每前进一步，都可以加强坚持的信心，即使困难重重，也能尽力而为。
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# |$ g8 [3 T, R) ]) x# B3 U% q; J* T“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
  {" }# G" s6 \' \9 I# s/ l3 d博物学家布封说：
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" i# Q: H: B% |; W“最严重的浪费就是时间的浪费。”
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5 o8 V* F+ T+ I岁去弦吐箭。

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时间最不会说谎，你用它做了什么，它便会写出什么样的结局。


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用来享受“嗑瓜子快乐”，它便会写下“少壮不努力，老大徒伤悲”；
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用来追求“内啡肽快乐”，它便会写下“天行健，君子以自强不息”。

wwz201989

好真实的感觉，这样剧情的片子太好看了

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. X9 q5 l: W% t+ w" ~' b$ e9 [拍的太黑

longlngln

看起来有点意思

liulangdeyu023

很好看的样子

我是老田1

& Q$ \# i- B8 h难得离老哥那么近

xigua520

是不是要跪着，但是是倒挂金钩哟

xigua520

扒开裙子和丝袜 直接插入 被操到发抖 みなみ菜々[美波菜菜

liulangdeyu023

挺好的样子啊