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冥想修身养性好方法

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lywaiwj

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	擦汗 2017-4-12 16:01

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電梯直達

樓主

發表於 2013-10-27 10:43:44 |只看該作者 |倒序瀏覽

每天花10～40分钟静坐，把注意力集中到一次呼吸、一个词语或一个形象上，你便可训练自己不对过去和未来胡思乱想，而是将注意力集中在当前的时刻。

　　通过完全接受现实而超越它。冥想不仅可以锻炼身体，更重要的是，它还能改变人的内在情绪，达到真正的“修身养性”。

　　冥想有帮助人们减轻压力的作用。有规律地冥想，可调节大脑神经，让处于压力下的大脑得到放松。因此，冥想者较一般人更容易达到平静而快乐的状态。

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lyfans

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發表於 2013-12-4 17:05:29 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

一个，

不错。

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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5^#

發表於 2013-12-4 17:08:25 |只看該作者

好乖乖。

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lyfans

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	怒 2020-3-10 01:20

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6^#

發表於 2013-12-4 17:10:55 |只看該作者

juebufangqitx 發表於 2013-11-24 01:18
真假？？？？？？？？？？？？

真的假的。

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papk

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7^#

發表於 2014-3-26 23:43:22 |只看該作者

我觉的不是真的，为什么要冥想

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papk

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8^#

發表於 2014-3-26 23:43:52 |只看該作者

juebufangqitx 發表於 2013-11-24 01:18
真假？？？？？？？？？？？？

肯定是假的咯，那有那么好的是啊

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易海马公子

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9^#

發表於 2014-4-2 11:39:02 |只看該作者

楼上的，真是见识少，冥想，是灰常好的

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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jucky

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10^#

發表於 2014-9-30 03:44:56 |只看該作者

嗯。。。学习了

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