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今天晚上跟室友打了一架，没打过，准备健身，大家给点...

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ctacta901011

114 主題	1 好友	644 積分

高中生

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TA的每日心情

	衰 2022-10-28 23:48

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樓主

發表於 2015-12-5 15:54:13

本人偏瘦，170，53kg，基本上属于被人随便欺负的类型，今天室友心情不好，找我撒气，不想以后再被欺负，而且女神跟我说，她喜欢有肌肉的男生，所以下决心去学校旁边的健身房锻炼，刚刚问了下，年卡1400，放假可以报停，感觉还是挺合适的，想问下各位，我需要注意些什么[RELIEVED FACE]

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kevin1120

9 主題	3 好友	2026 積分

大學生

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TA的每日心情

	怒 2024-11-1 10:15

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5^#

發表於 2016-1-18 14:08:19

坚持坚持还是坚持

银猪

8 主題	1 好友	853 積分

高中生

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TA的每日心情

	慵懶 2024-7-29 22:01

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[LV.10]以壇為家III

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6^#

發表於 2016-5-6 09:58:54

锻炼的时候要注意饮食，多补充蛋白质
在学校的话想要健身增肌可能要买蛋白粉，学校食堂的饭营养可能不够

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小溪流呀流

2 主題	0 好友	185 積分

小學生

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TA的每日心情

	奮斗 2022-5-17 09:02

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9^#

發表於 2016-5-7 13:25:59

别的不说，我本人173 体重54。练了一年现在好多了，可能你能挺过20多天，但是就会松懈了。到2个月多又会开始松懈，总之就是最难熬的时候就是你改变最大的时候，知道化蛹成蝶吗？除了每天的坚持，还有就是饮食、作息。要是健身后你又去通宵上网，吃垃圾食品，那你就做一辈子屌丝吧。也别浪费那个钱了。
希望你加油。

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