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[主菜] 蚕豆玉米笋炒鸡肉

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	無聊 2020-1-2 11:51

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樓主

發表於 2016-12-18 18:45:27

蚕豆玉米笋炒鸡肉的做法步骤

1

准备好原材料，
2

烧锅开水，加入适量的盐和几滴油，放入玉米笋炒煮一、两分钟后捞出切成小块；
3

再放入蚕豆米焯煮到八、九成熟后盛出备用；
4

鸡脯肉切成小丁，加入盐、淀粉和适量料酒，拌均匀腌制一下；
5

热锅凉油，放入鸡肉丁煸炒；
6

鸡肉丁煸炒变色后下入红萝卜丁进去煸炒；
7

再放入蚕豆米进去翻炒；
8

翻炒几下后加入玉米笋丁进去翻炒；
9

加入盐调味，最后加入水淀粉勾薄芡
10

即可盛入盘中。

小窍门
1. 焯菜时加入几滴油和适量的盐，将需要提前焯煮的食材现焯煮八、九成熟；2. 注意蚕豆一定要炒熟才能吃； 2. 红萝卜要先加入油中煸炒有利于胡萝卜素的吸收； 3. 最后加入点水淀粉勾薄芡。
使用的厨具：炒锅

鸡肉, 玉米

蒼之濤

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沙發

發表於 2016-12-19 08:51:57

蚕豆太硬不好吃

AWYER

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板凳

發表於 2016-12-19 19:19:55

色相不错啊。

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

2389802451

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發表於 2016-12-19 20:06:12

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色香味俱全

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pandahrl

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5^#

發表於 2016-12-21 13:51:43

不要切透

脚コキ，或者叫足コキ，这个更专业（他们怎么发明这么多专业词），指脚责，一般是一些女人，用脚踩男人小弟弟啊，伸到男人嘴里啊，等等，这个留给有特殊癖好的哥们搜索吧。再给一个关键字，ストッキング，丝袜的意思パンスト v エステ星宮一花木村穂乃香桥本有菜橋本ありな深田咏美深田えいみ MGMJ KYMI 社長の息子森沢かな PFES

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