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[書籍] 百试百爽的壮阳术 效果好pdf +壮阳秘术

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    發表於 2013-7-2 17:06:52
    本帖最後由 kakd 於 2014-4-3 15:22 編輯

    一、 要睡好,最好是每天夜里十点前入睡。子时前入睡,按子午注流的观点,子时气行至会阴穴,此时一阳生,如果此时前不入睡,不但一身之阳气受损,主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉,肾阳必渐旺。
      二、 要坚持运动锻炼:运动可以激发人体的阳气,最好的运动有游泳和远足,我尤其推崇远足,与三五知己日行万米,边走边说笑,心身并悦,也不劳累,关键是运动量够。
      三、 放松精神。主要的办法是练太极拳或静坐。只要常练这些东西,你的人生观也会逐渐变化的。
      四、 一些具体的锻练法

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    發表於 2013-7-10 21:17:17
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