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比思論壇»比思論壇 › 女性頻道 › 修身 › 最IN夏日6种靠谱减肥法(2)

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最IN夏日6种靠谱减肥法(2)

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TA的每日心情

	郁悶 8 小時前

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電梯直達

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樓主

發表於 2017-7-6 18:06:30 |只看該作者 |倒序瀏覽

危险程度：★
3.看健身录影带锻炼??最适合生活作息不固定的人
这个方法比较简单，属于细水长流型。看着荧屏，跟着健身录影带做运动，有身临其境的真实感。
好处：方便，回家后随时都可以开始。
弊端：有疑问不能马上得到解答，指导速度也不是你可以规定的。
特别提示：一次的运动超过30分钟以上才有全身有氧运动的效果。
谁最适合：有时间拨出一段时间来运动、或生活作息不固定人；保守的，不好意思在大家面前表现的人也可以尝试。
危险程度：很小
4.吃减肥餐??没耐性的人最理想的选择
现在比较流行，就是请营养师为自己度身定造个人减肥餐单，以清淡为主(如白灼、少调味)，但分量要严格遵受，实行起来也就比较麻烦。
好处：餐单减肥无须挨饿，在减肥的同时可以维持均衡的饮食。
弊端：成效会因人而异，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。
特别提示：餐单减肥最好请教医生或营养师的专业意见。
谁最适合：对于做什么都要快，不快见到效果就会放弃的没有耐性的人来说，一些快速减肥法，减肥餐、新奇事物和新的减肥产品都是理想的选择。
危险程度：★★★
5.扎针??最要求耐心的减肥方式
针灸是新兴减肥方法中的一种。通过针灸刺激人体穴道，疏通经络，达到“消肿利水”的减肥效果，是一种相对较温和及安全的方法。

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TA的每日心情

	開心 2021-3-22 19:32

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[LV.Master]伴壇終老

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沙發

發表於 2018-5-15 09:58:49 |只看該作者

第一名

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	開心 2023-9-21 18:37

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板凳

發表於 2018-5-17 07:19:35 |只看該作者

哈哈哈哈哈哈哈哈

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地板

發表於 2018-5-17 07:20:38 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

当我入梦發表於 2018-5-17 07:19
哈哈哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈哈

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5^#

發表於 2018-5-17 07:22:07 |只看該作者

当我入梦發表於 2018-5-17 07:20
哈哈哈哈哈哈哈

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6^#

發表於 2018-5-17 07:24:23 |只看該作者

当我入梦發表於 2018-5-17 07:22
哈哈哈哈哈哈哈哈

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7^#

發表於 2018-5-17 07:25:28 |只看該作者

当我入梦發表於 2018-5-17 07:24
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8^#

發表於 2018-5-17 07:26:42 |只看該作者

当我入梦發表於 2018-5-17 07:25
哈哈哈哈哈哈哈哈

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9^#

發表於 2018-5-17 07:27:51 |只看該作者

当我入梦發表於 2018-5-17 07:26
哈哈哈哈哈哈哈哈

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10^#

發表於 2018-5-17 07:29:47 |只看該作者

当我入梦發表於 2018-5-17 07:27
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