早春食療方案全身皆美白

合桃

以內養外　早春食療方案全身皆美白  
　　1、面部厚黑的食療  
　　中醫學認為面色發黑多為腎虛精血不足所致，可內服六味地黃丸等補腎藥物。  
　　食療辦法：  
　　酸棗仁桂圓粥方，適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚。  
　　人參山藥粥方，適用于氣衰引起的臉色黯黃。  
　　蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白。  
　　桃花食品最適用于肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無華者。  
  



以內養外　早春食療方案全身皆美白  
　　2、頸部糙黑的食療  
　　中醫學認為：心虧血少，前頸部蒼黃暗淡：肝氣郁結，后頸部皮膚黑青；脾虛血滯，頸部肌膚黑粗。  
　　食療辦法：  
　　核酸是首選的營養食品，日本科學家發現，女性每日服用核酸800mg，1個月之后，頸部皮膚會變得白嫩誘人。富含核酸的食物有魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。  
　　米粥是美頸的傳統膳食，紅棗、粟米具益氣養血、潤膚豐肌的功效，適用于脾虛血弱所致者。  
  



以內養外　早春食療方案全身皆美白  
　　3、腰腹部黑的食療  
　　中醫臟明學認為，脾虧腎虛時，五臟運化精氣的功能失調，使流向腰椎與關節盤的氣血減少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑膚圈。  
　　食療辦法：  
　　傳統膳食中的首烏粳米粥方，具有補氣血、悅膚色、益肝腎之功效，適用于腰腹酸軟、衰痕發黑者。  
　　常吃蠶蛾、幼蟬等昆蟲也有佳效，因為這類美食中含有20多種游離氨基酸，是理想的肌膚健美物質。  
　　堅持吃谷物、蔬菜、水果，其中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質是美肌膚最理想的食物。  
  



以內養外　早春食療方案全身皆美白  
　　4、臂部紫黑的食療  
　　臀部紫黑多見于久坐工作者，或見于患有肝病，坐骨神經癥、內分泌疾病以及月經失調者。  
　　食療辦法：  
　　維生素E可促進代謝、增加毛細血管的抵抗力，維持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循環，平展硬皺，延緩皮膚衰老。故應補充維生素C、E.富含維生素E的食物有乳類、蛋類、芝麻、蜂蜜等。