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你几点睡,就是什么命!(很准)

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    發表於 2023-12-10 10:14:40 |只看該作者 |倒序瀏覽
    睡觉,看似寻常,
    其实是人生中的头等大事。
    一夜睡好,则精神百倍,
    彻夜无眠,会精神不振。
    好好睡觉,睡个好觉,
    才能保持体力充沛,
    维持身体健康。
    古语曰:
    “日出而作,日落而息。”
    可见,睡眠对每个人的重要性。
    睡眠影响人的身体健康,
    也决定人生的命运走向。
    你几点睡,就是什么命!
    1、你熬的不是夜,是命
    当今社会,
    生活节奏快,工作压力大,
    再加上夜生活的丰富多彩,
    熬夜似乎已成了常态。
    睡眠不好,经常熬夜的人,
    精神不佳,免疫力差,
    会给疾病可乘之机。
    轻者胸闷气短,头晕目眩。
    严重者会诱发疾病,甚至猝死。
    所以,你熬的不是夜,是命。
    永远不要拿自己的生命开玩笑,
    每一次熬夜,睡眠时间缩短,
    你的身体机能就下降。
    一定身体出状况,生命受威胁,
    即便你拥有再多,也是徒劳。
    好好睡觉,改掉熬夜的习惯,
    对自己负责,也是对家人负责!
    2、早睡早起,是最顶级的自律
    南怀瑾说过:
    “能控制早晨的人,方能控制人生。”
    真正自律的人,长期坚持规律作息,
    不会因外界的诱惑和短暂的娱乐,
    沉溺其中,迷失自我,
    一次次的占用睡眠时间。
    他们能做到“黎明即起,天黑即眠。”
    并且持之以恒,绝不半路放弃。
    人是血肉之躯,精力有限,
    只有通过好好睡觉休息,
    才能补充精力,走得长远。
    当你坚持早睡早起,
    战胜了懒惰,抵住了诱惑,
    你既能高效工作,也能享受生活,
    从而更好的控制自己的人生。
    3、真正厉害的人,懂得掌控睡商
    好好睡觉,睡个好觉,
    就是一个人最好的投资。
    真正厉害的人,
    都能掌控好自己的睡眠时间,
    养成良好的作息习惯,
    关掉手机,不沉溺其中,
    清空烦恼,不生气入睡。
    睡眠,就是与自我的一场较量,
    做到好好睡觉,睡个好觉,
    不仅体现你的自律性,
    也能彰显你的睡商高。
    早点上床睡觉,保证睡眠质量,
    睡前清空一切,醒来身心愉悦。
    睡商高的人,命更好!
    4、好好睡觉,你就赢了。
    无论到了什么年纪,
    好好睡觉,才是人生的头等大事。
    睡眠充足,才能精力旺盛;
    养足精神,才能专注工作;
    好好睡觉,才能身体健康。
    所以再忙也别透支睡眠,
    再烦也别影响睡觉。
    累了就睡,让身体休息好;
    烦了就睡,把烦恼都忘掉;
    难了就睡,别再胡思乱想。
    心无挂碍,睡得香甜,就不烦了,
    好好睡觉,养足精神,你就赢了!
    长期熬夜,等于慢性自杀,
    好好睡觉,就是养生良方。
    善待自己,不只是吃好喝好,
    更重要的就是睡好。
    坚持早睡早起,养成规律作息,
    千万不要因忙碌熬夜通宵,
    更不要因娱乐占用睡眠时间。
    愿你我都能好好睡觉,享受早睡,

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